早上吃五谷杂粮粥对胃有没有好处_早上吃五谷杂粮粥会发胖吗
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常吃五谷杂粮,对身体有好处,但这几种人最好少吃“五谷杂粮”一直都是健康的代名词，在养生的路上很多朋友都会选择做五谷粥五谷饭来替代原来的主食，但是因为我们每个人的体质等我继续说。 同时人们习惯性将米和面粉之外的食物叫做杂粮。五谷杂粮中含有丰富的维生素和纤维素，多吃五谷杂粮对我们的健康很有好处。“五谷等我继续说。
第三百三十二章 被缠上了第二天陈瑶刚到片场，合作男演员段胥的助理就过来给陈瑶送早餐了。“陈姐，今天开工早，您肯定还没吃早餐吧？这五谷杂粮粥是我们段哥特意让我送过来的，养颜暖胃。”助理还状似不经意的提了一句，“这粥我们做的不多，所以只给陈姐您送了。”“啊…段哥太客气了。”陈瑶偏头看了后面会介绍。
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告别节后综合征,这样吃,上班活力满满可以用五谷杂粮做粥，这些汤汤水水具有“清火”作用，让不堪重负的肠胃得到调理。不妨备一点人工润眼液对付眼睛干涩，经常闭目养神，恢复元气。用眼过度者应多吃一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、蛋黄、新鲜蔬菜、瓜果和豆制品等。清淡饮食，让疲惫的胃肠道休养生息后面会介绍。
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