小米和什么一起煮祛湿_小米和什么一起煮比较好
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加上这3种食物一起煮小米粥,营养价值翻倍,减肥又养生小米具有养胃健脾、祛湿解毒的功效，是养生佳品。小米中富含的色氨酸，是所有谷物中含量最高的，它对于调节人体睡眠具有重要作用。对于失眠者来说，适量摄入色氨酸，无疑对健康大有裨益。为了让小米粥的营养价值更上一层楼，我们可以尝试在煮粥时加入以下三种食材。首先，加入牛奶好了吧！
伏天女性必吃4宝,养颜祛湿强免疫,轻松度夏40日1、酒酿红枣红薯丸，美味又滋补！ 2、乌鸡山药汤，暖胃又养生！ 3、小米南瓜粥，营养又美味！ 4、山药蜜枣南瓜粥，滋补又健康！
述评 | 欢迎社区食堂“卷”起来祛湿脊骨汤、小米鱼肚羹、薄荷鸡丝…这两天，“我嘉餐厅”推出首张“时令菜单”，受到老年群体欢迎。“我嘉餐厅”，是嘉定区的社区长者食好了吧！ 12元一块红烧大排都是品质稳定的“王牌”大荤。“万体汇”社区长者食堂的特色则是中西融合，除了家常菜以外，还有肉酱意面、蛋挞等，每片好了吧！
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