小米和什么一起煮祛湿气最好
加上这3种食物一起煮小米粥,营养价值翻倍,减肥又养生小米具有养胃健脾、祛湿解毒的功效，是养生佳品。小米中富含的色氨酸，是所有谷物中含量最高的，它对于调节人体睡眠具有重要作用。对于失眠者来说，适量摄入色氨酸，无疑对健康大有裨益。为了让小米粥的营养价值更上一层楼，我们可以尝试在煮粥时加入以下三种食材。首先，加入牛奶好了吧！
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入夏之后,建议经常吃脾胃喜欢的4种食物,有助于去湿气、补气血还有少量肉类一起烹饪，可以制作出可口的美味佳肴。四，小米金灿灿的小米，虽然颗粒小巧，但是它的营养比较高，可补损虚，开肠胃，还可以益丹田。在我们北方地区，很多人经常用小米煮粥吃。小米煮粥吃容易消化，也利于吸收，入夏之后常喝一碗小米粥，健脾胃补气血，好处很多。不过，身边总小发猫。
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伏天女性必吃4宝,养颜祛湿强免疫,轻松度夏40日1、酒酿红枣红薯丸，美味又滋补！ 2、乌鸡山药汤，暖胃又养生！ 3、小米南瓜粥，营养又美味！ 4、山药蜜枣南瓜粥，滋补又健康！
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