三高吃什么保健品调理_三高吃什么保健品
老年人常被“三高”纠缠怎么办?除了吃药,还可多吃3种食物调理多吃粗粮，可以为身体补充足够的维生素、矿物质。因此，粗粮很适合三高的人群食用。据我国膳食指南的建议，每天所摄入的粗粮杂粮应至少占好了吧！ 与其花费大量的金钱购买保健品，不妨在生活中注意自己的膳食结构，从饮食入手来调理身体。当然，如果已经出现“三高”的，除了饮食调理外，必好了吧！
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三伏天养生秘诀:常吃此物,祛湿养脾胃,体热体虚者必看!三伏天标志着一年中热度最高、湿度最大的阶段，也是进行身体调理和保健的关键时期。中医理论认为，这段时间湿气最重，通过适当的食疗可以有效驱除湿气，增强脾胃功能。对于体质偏热或虚弱的人群而言，这是不可多得的调养良机。下面介绍五种适宜在三伏天食用的猪蹄食谱，它们不仅后面会介绍。
健康中国 | 入伏时节话养生,代茶饮、保健穴位送给您~饮食调养宜清淡入伏时节，气温高，暑湿重，因此，饮食调养应以清淡为主，新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物最佳。很多人夏季为消暑而过分贪凉，这恰恰违背了中医养生的规律，《黄帝内经》中提出“春夏养阳，秋冬养阴”，食用大量生冷食物，极易损伤脾胃阳气。因此，一款培阳驱邪的姜等我继续说。
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