现在年轻人玩手机的姿势_现在年轻人玩手机像古代抽烟
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总喜欢在睡前玩手机的人,不用多久,3个危害会出现在身上晚上睡前尽量少玩手机，就算玩手机也要保持正确的姿势，能够减轻颈椎疼痛的不适感。2、睡眠质量差。越来越多的年轻人都喜欢在晚上睡觉前长时间刷视频，看微博，微信聊天或者是追热搜影视剧等等，看起来十分放松舒服，但正是这一习惯却对我们的身体健康有一定的损害。这是因为睡后面会介绍。
?ω?
注意!这7个姿势正加速你的脊椎“报废”下至年轻人，上至高龄老人，必定都体验过腰酸背疼的滋味。好好的脊椎是怎么一步步坏掉的1 低头玩手机直立状态时，颈椎可以轻松承担4.5kg好了吧！ 5 长期趴着睡俯卧姿势趴着睡，会让脊椎曲线非正常弯曲，同时牵连背部肌肉过度拉伸，引起腰酸背痛。而且趴着睡时，头部会偏向一边，脊椎也会好了吧！
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警惕!这7个日常动作正在悄悄损害你的脊椎健康,你可能天天都在做!年轻人还是高龄老人，腰酸背痛的经历几乎无人能免。那么，原本健康的脊椎是如何一步步受损的呢？ 01 脊椎为何逐渐受损？ 脊椎健康至关重要，它不仅关系到我们的姿态稳定，还直接影响到我们的活动能力。以下七种常见的习惯和姿势可能会逐渐损害你的脊椎健康： 1.低头玩手机：当保持直后面会介绍。
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