吃什么菜能帮助恢复扭伤
脚踝扭伤怎么办?正确处理方法助你迅速恢复可以分为三级： 一级扭伤：最常见的类型，表现为轻微疼痛但无明显肿胀和关节松动现象，通常通过休息即可恢复。二级扭伤：伴有明显的肿胀、剧小发猫。 压迫利用弹性包扎物对患肢施加压力帮助止血消肿，同时确保血液循环畅通无阻。抬高尽量使下肢高于心脏水平位置以减少液体积聚，缓解疼痛小发猫。
莱夫利遭遇右脚踝扭伤 退出主场对阵掘金一役北京时间1月15日，独行侠主场迎战掘金，德雷克-莱夫利在比赛中遭遇右脚踝扭伤，本场比赛不会回归。离场前，莱夫利出战4分钟，3投2中得到4分。(NBA官网)
官宣:塞布尔右脚踝扭伤两周后复查 本赛季尚未出战北京时间1月12日，波特兰开拓者官方宣布，本赛季尚未代表球队出战的锋卫摇摆人马蒂斯-塞布尔因右脚踝扭伤，将继续缺席至少两周时间，他目前正朝着重返赛场的方向持续取得恢复进展，他将随队进行康复训练，并在两周后重新接受伤情评估。塞布尔为处理右膝炎症，在本赛季开始前接受好了吧！
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