吃什么食物胖起来对身体好
医生建议:常吃这些含硒食物,对身体健康大有裨益硒在增强人体免疫系统、抗氧化以及抗癌等方面起到了重要作用。而且，获取硒的途径不仅限于营养补剂，很多日常食物中都含有硒，适当食用这些食品不仅有助于提升免疫力，还能在一定程度上减少患癌几率。多项研究显示，硒通过其抗氧化特性、修复DNA损伤及加强免疫反应等方式，能是什么。
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提醒:10种对睡眠好的食物,建议常吃一些适量食用百合，可以舒缓不适症状，达到清肺润肺、安神助眠的效果。晚上来一碗百合炖冰糖，清甜不腻，助你一夜好眠。每次吃百合，我都觉得像是什么。 助眠无忧全谷物食物，如糙米、全麦面包等，可是个助眠的好帮手。它们富含复合碳水化合物和B族维生素等成分，能提供持久的能量，帮助身体合是什么。
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冬季,少吃大鱼大肉,常吃这5种“根菜”,补足营养健康过冬是一种低卡路里营养价值又非常高且非常适合减肥人士食用的一种食材。因此，对于减肥的人士来说，茭白炒蛋算是一种非常健康又不长胖且清淡的滋补方式。茭白炒蛋不仅清淡可口，更具备润肠通便、利尿消肿等功效，是一种既美味又能满足身体需求、滋补身体健康的家常菜。即使不想说完了。
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