怎么养成好习惯改掉坏习惯
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晨起后的黄金时间别浪费,改掉这4个坏习惯,更能健康长寿!一日之计在于晨，晨起后的黄金时间浪费可惜，睡醒后如何正确起床？如何正确排便？喝什么水？几点吃早餐？只有改掉坏习惯，养成好习惯才能健康长寿～ 坏习惯—起床过猛人在睡觉时，大脑皮质处于休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低、心跳减慢、血压下降…刚睡等我继续说。
睡醒之后,一定要改掉这4个坏习惯!一日之计在于晨晨起后的黄金时间浪费可惜睡醒后如何正确起床？如何正确排便？喝什么水？几点吃早餐？只有改掉坏习惯，养成好习惯才能健康长寿坏习惯一起床过猛人在睡觉时，大脑皮质处于休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低、心跳减慢、血压下降…刚睡醒时小发猫。
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45岁后步入“养寿期”,“三要三不要”助健康长寿45岁，是人体的生命高危期，因为到了这个年龄，身体的免疫力下降，各类组织器官的机能也逐渐减弱，各种疾病苗头也开始显现。生活中不良习惯较多的人，与生活中养成好习惯的人的健康状况将会有一个明显的差距。其实，只要开始就不算晚，从45岁开始，改掉坏习惯，养成以下这几种好习惯，还有呢？
45岁后步入“养寿期”,“一不做、二不扛、三干净”,有助健康长寿45岁，是人体的生命高危期，因为到了这个年龄，身体的免疫力下降，各类组织器官的机能也逐渐减弱，各种疾病苗头也开始显现。生活中不良习惯较多的人，与生活中养成好习惯的人的健康状况将会有一个明显的差距。其实，只要开始就不算晚，从45岁开始，改掉坏习惯，养成以下这几种好习惯，好了吧！
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