晨起养生的常规做法
晨起喝粥最养生,有这8碗粥就够了是老少咸宜的养生之道。但单单喝一碗白粥有点单调，不妨添加一些滋阴润肺、养胃健脾的食材，更有益秋季养生。那么养生喝什么粥呢？ 南瓜粥功效：补中益气、清热解毒做法： 1.先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟； 2.取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的等我继续说。
中医馆、推拿店周末排长队,济南这届年轻人爱攒养生局晨起练一段八段锦、三伏天晒背、保温杯里泡枸杞…被称为“脆皮”的当代年轻人越来越注重养生。记者走访发现：眼下，济南市不少中医馆、推拿馆颇受年轻人青睐，中医文化也正在被新一代年轻人接受。中药茶饮成“新宠”不少年轻人慕名而来在济南宽厚里便有一家中医馆，该馆门口说完了。
晨起空腹饮水到底是好是坏?如何正确的饮水?提醒:需注意这2点如果你在生活中喜欢养生，并看过各种各样关于养生、保健的内容，应该都听说过“晨起空腹喝水”这种养生方式。在我们看来，水是人体最为重要的组成部分，如果一个人超过72小时没有任何水分摄入，就会有生命危险，所以晨起空腹喝水，很多人都认为是正确做法。但是，近几年还有呢？
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