了解自己的情绪能力_了解自己的情绪
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人生必修课,锻炼自己的心智,提升自己的能力,管理自己的情绪!因此我们形成了一种能力，那就是如何面对生活中的不足之处。人生最重要的一件事情是什么？ 无疑，就是如何控制自己的情绪。情绪这种东西不可控，但我们能够“管住”它，由此可见其重要性。人生曲折也是一种必然，伴随着成长，它不可避免。所以学会一件事情之后，还要学好了吧！
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孩子喜欢咬自己?提升孩子抗挫能力,不做情绪“玻璃人”孩子竟然朝着自己的胳膊咬了下去。肖女士将这一幕都看在眼里，上前抱住孩子，告诉孩子没关系，并安抚孩子的情绪。肖女士这才知道，原来孩子身上出现牙印，竟是孩子自己造成的，而造成这一切的原因竟然是孩子承受挫折的能力太差了。很多家长都以为孩子之所以喜欢咬自己是因为身小发猫。
对亲人暴躁,对外人客气的人,多半是这几种人在人生的旅途中，我们总会遇到这样一类人：他们对亲人暴躁易怒，却对外人客气有加。这种看似矛盾的行为背后，往往隐藏着深层的心理特征和性格倾向。以下，便是对此类人进行深入剖析的几点观察。01、缺乏情绪管理能力的人这类人在面对亲人时，往往难以控制自己的情绪，容易因为小事后面会介绍。
你的蜕变与超越,是对他最有力的回击情绪沮丧，然而，应对挑战的方式却掌握在我们手中。其实，你的蜕变与超越，就是给予对方最有力的回击。当面对他人的质疑和嘲笑时，愤怒与自卫的情绪往往会涌上心头。我们可能会冲动地想要反击，试图证明自己的价值和能力。但这种做法往往只会让矛盾进一步升级，使我们陷入更为复后面会介绍。
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40岁后“不装嫩”才更好看,看这位60岁阿姨的穿着,你就懂了许多中老年女性随着年龄的增长，可能会对自己的外貌产生消极情绪，从而放弃打扮。但是，实际上，60岁女性在气质和经济能力上具有独特的优势，可以更好地掌控自己的形象。这些女性的气质沉稳、成熟，经济能力也更加充裕，她们可以选择一些高质量的衣物和配饰，来展现自己的魅力。在还有呢？
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生气,不如争气但人贵在有自控能力，懂得有些情绪不能轻易外露。好比遇到让自己气急败坏的事，越是生气，就越不能表现出来。如狄更斯所说：“懂得克制愤怒的心态，比一百种智慧更有力量。”若是让消极情绪占据主导，人就很容易失控，只有懂得克制自己的情绪，才能让自己不轻易犯错。更何况，气多小发猫。
为何孩子易崩溃?不打不骂更脆弱!对自己的情绪有更强的控制力。如何正确对待孩子的“玻璃心”哈佛心理学教授曾说过：判断一个孩子有没有出息，比天资更重要的是抗挫力。为人父母，我们一方面为孩子遮风挡雨，担心他以后吃亏受伤，一方面又害怕自己养出一个禁不起风浪的孩子。培养孩子抗挫折的能力，是一个很自还有呢？
人和人最大的差距,不是智商,不是情商,而是在情绪能力上情绪，是人类与生俱来的一种情感表达方式。在面对一些不好的事情时，每个人都会产生一些负面情绪。有人说，成熟的人，要懂得控制自己的情绪。能够“控制情绪”固然好，只是很多人曲解了控制的含义，或者并不具备管理情绪的能力。于是选择拼命隐藏和压抑情绪。结果，不但没有改善关等我继续说。
人生到最后,拼的就是情绪管理的能力都是由情绪改变的。当一个人可以控制好自己的情绪的时候，才能控制自己的人生。我们时常焦虑，时常痛苦，就是因为情绪影响的，人们需要不停地与情绪做斗争。能够控制情绪的人，自然能够很好地掌控自己的命运。所以，人生到最后，拼的是情绪管理的能力。任何时候，都不要把情绪留给还有呢？
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父母:从情绪容器到“发光体”的转变情绪调节能力弱化，甚至形成心理障碍。因此，父母的角色转变至关重要，他们应当从情绪容器转变为孩子的“发光体”，为孩子照亮前行的道路。自我赋能：父母成长的起点情绪自我管理：父母需要学会识别和调节自己的情绪，避免将工作、生活中的压力带入家庭。可以通过冥想、运动、兴后面会介绍。
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