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冬天手脚冰凉,吃点啥可以补身体暖手脚补气血的食物，在这里为大家推荐一款有助于暖手脚的“五黑汤”。很多人都知道，黑色食物有助于滋阴润燥、养血安神、延缓衰老，将多种黑色食物组合在一起，非常适合改善冬天手脚冰凉，“五黑汤”的做法很简单。准备5种黑色食物，黑米、黑豆、黑枸杞、黑芝麻、黑桑葚，可以把黑米、..

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冬天手脚冰凉,吃点啥补身体暖手脚?补气血的食物，在这里为大家推荐一款有助于暖手脚的“五黑汤”。很多人都知道，黑色食物有助于滋阴润燥、养血安神、延缓衰老，将多种黑色食物组合在一起，非常适合改善冬天手脚冰凉，“五黑汤”的做法很简单。准备5种黑色食物，黑米、黑豆、黑枸杞、黑芝麻、黑桑葚，可以把黑米、..

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冬天吃萝卜是大补?医生:老年人常吃,或有3大好处,不要嫌麻烦冬天吃萝卜，尤其是对于老年人，常常能带来一些意想不到的健康益处，许多人总是觉得，吃什么补什么，其实，这种想法未必完全正确。比如萝卜，它的补益作用并不是直接通过提供大量的热量或脂肪来发挥作用，而是通过调节体内的各类功能，促进老年人身体的自我修复。这就像你不一定非要说完了。

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补心脏最快!这6大食物中老年人常吃,养心护心适宜体虚者食用。鸡蛋鸡蛋是优质蛋白来源，利于心脏健康。推荐食谱：鸡蛋茶。传统药膳，对身体有益。材料：鸡蛋、清水、蜂蜜/香油。做法后面会介绍。以红补红，补血美容。材料：红皮花生、红豆、红枣、红糖、枸杞、黑米。做法： 1. 红豆、黑米浸泡后煲粥，再加入红枣、枸杞、红糖、花生续煮后面会介绍。

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缺乏维生素,容易出现什么问题?多吃4类食物,补维生素强体质!认为自己平时吃得还不错，怎么可能会缺？然而，现实往往如此，众人虽皆知食用水果和蔬菜有益健康，可许多人对“维生素”这一概念的理解却常常流于表面。很多时候，症状并不明显，甚至是被忽视的“小问题”，可能正是维生素缺乏的警告。比如，总是觉得精神不振、皮肤干燥、眼睛疲劳是什么。

补心脏最快的6大食物,中老年人常吃,养心护心适宜一般人群食用，尤其是体虚，失眠、食欲不振的中老年人。二、鸡蛋鸡蛋是优质蛋白的来源，有助于修复和保养心脏组织。推荐食谱：鸡蛋茶等我继续说。以红补红，补血，气色好，皮肤慢慢也会变好。食材：红皮花生、红豆、红枣、红糖、枸杞、黑米做法： 1、红豆、黑米洗干净浸泡2小时以上，倒入电等我继续说。

冬天最需要补气血的季节,老年人记得多吃3个食物,越吃气血越足应该多吃哪些食物来补充气血呢，我经常向我的患者推荐三种非常有效的食物，它们不仅能帮助补充气血，而且具有温补作用，非常适合冬季食用。.. 豌豆冬天吃豌豆可真是选对了，这小家伙不光满满的都是营养，还能悄悄地帮你补气血，温和得很，想要身体棒棒的，不妨餐桌上多给它留点位置哦好了吧！

中国最护肝的8种食物,建议:轮换着吃,肝越来越好!人养肝，肝才养人！我们的肝脏就像是一座“垃圾清理站”，每天任劳任怨地为我们的身体劳作，所以我们也要多关注肝脏的健康，多吃对肝脏好食物，少做肝脏不喜欢的事，比如熬夜、过度饮酒等。以下8种食物对肝脏很有好处，快来看看吧！ 01 猪肝民间有说法：“吃啥补啥”，这不无道理，猪肝是什么。

早餐补蛋白很重要,建议中老年人:多吃3款早餐,提高身体免疫力早餐是否吃得好，直接关系到一天的精力和免疫力，我在医院工作多年，接触过成千上万的患者，常常听到这样的抱怨：“我早上不想吃东西，吃了也还有呢？早餐究竟该吃什么样的蛋白质，才能真正帮助中老年朋友提高身体免疫力呢？根据我的经验，我总结出了三款对中老年人非常有益的早餐，它们不还有呢？

提醒!钾是保护骨骼、调节血压的重要元素,常吃3类食物就能补!那不就是水果里面的东西吗？好像也不太关我的事吧。错！钾可是能影响你整个身体健康的大人物。它不仅能帮助调节血压、增强骨骼密度，还能支持神经和肌肉功能。听到这里，是不是开始觉得自己好像忽略了什么？不过别急，今天的目标不是让你晕头转向，而是告诉你：吃点啥才能让身体后面会介绍。

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