抵抗力差的人适合吃什么水果
甲流来袭,4种水果蔬菜助你增强抵抗力!健康饮食,预防为主!奇异果被誉为“水果之王”的奇异果，口感酸甜，营养极为丰富，包含维生素、矿物质、纤维素以及叶酸、胡萝卜素、氨基酸、黄体素、天然肌醇等成分。其柔软的质地特别适合老年人、儿童和体弱者食用，适量食用有助于提升人体免疫力。四、橙子橙子是维生素C含量极高的水果，有些好了吧！
老年人日常做好5件事,或能提高抵抗力,可能比吃补药还有用抵抗力，效果可能比单纯吃补药更为显著。1、合理饮食老年人的饮食应多样化，确保摄入各类营养素。建议多食用瘦肉、鱼类、豆类、蛋类和奶制品等富含优质蛋白质的食物，应以全谷物、薯类等复杂碳水化合物为主，增加橄榄油、鱼油等不饱和脂肪酸的摄入。新鲜的蔬菜和水果富含维说完了。
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秋冬,多给家人喝这汤,汤品鲜美,为秋季圆满收尾抵抗力非常差。秋冬是不错的养生期，人上了年纪，要适当给身体来补充能量，建议多吃高维生素的水果，常喝一些鲜美的汤品，比如说肉汤，鱼汤和还有呢？ 不适合用来红烧),半勺味极鲜，食盐和鸡精少许，一丢丢胡椒粉，150克蘑菇(蘑菇是食用菌的首选，可以选择口蘑或平菇，煮汤会让汤品越来越鲜美),冷还有呢？
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