月经来了吃什么东西调理最好_月经来了吃什么最好
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月经少别怕,多吃6种食物,温经驱寒,经量慢慢多起来帮助改善月经量少的情况。下面，就为大家介绍6种有利于温经驱寒、增加经量的食物！1、黑豆-补肾养血的佳品黑豆被誉为“肾之谷”，富含铁质和植物雌激素，能有效补充铁元素，帮助促进血液循环，改善贫血，同时调节内分泌，对增加经量有积极作用。可以将黑豆煮粥或打豆浆，日常吃，既方小发猫。
春天别嫌它味重,却是“大姨妈”的好朋友,女人多吃,那几天舒服摘嫩尖的部分还可以拿来当菜吃，对女性朋友特别好。艾草对女性朋友特别好，艾草被认为具有温经活血、调理月经的功效，可以缓解经期不适和经前症候群，促进月经顺畅，驱寒暖宫。常吃来大姨妈那几特别舒服。艾草带有独特的香气，很多人嫌它臭不爱吃，其实艾草还是很营养的，女人不妨好了吧！
月经量少得可怜?营养师:常吃这些食物或能改善,不妨试试!在日常中可适当的吃一些鸡蛋，比如可以用红花水煮鸡蛋食用，能够起到提高血液循环速度以及活血散瘀等功效。也可以做一些红糖鸡蛋或者是玫瑰花鸡蛋汤食用，有都有着补血养血，以及改善月经量过少的功效。总而言之，以上6种食物适当多吃一些，可以有效调理女性月经量过少以及贫血说完了。
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