怎样跑步跑得快爆发力强
掌握这些技巧,助你10公里轻松跑进1小时适当的速度训练可以提高你的爆发力和冲刺能力。可以进行间歇跑训练，比如快跑其次，节奏跑不可或缺。节奏跑是在相对稳定的速度下持续奔跑一段时间，它可以帮助你找到适合自己的跑步节奏，提高耐力。在进行节奏跑时，要保持一个稍快于平时慢跑的速度，但又不至于让自己太累。可以说完了。
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第16章 护士小姐姐自我怀疑第一个特性：爆发力+10%。这个特性最容易理解。第二特性：速度+10%。以前跑步和徒步，都有个移动速度特性。现在，移动速度没有了。取而代之的是：速度。王权认为：以前的移动速度，只是单纯增加行走或是奔跑速度而已。但是，速度特性，是全方面提升：不仅跑步会变快，而且做各种动作等我继续说。
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第68章 假冒的富家公子!看病又快又准。人群不时爆发出惊呼声： “我的眼睛，瞎了整整五年！居然又能重见光明！”“站起来！那老李头瘫痪一年多，竟然能站起来跑步了！说完了。 你怎么变的如此狠啊！”沈翠红难以置信女儿的转变。“人不狠，站不稳。我可都是跟您学的！”林瑶冷笑道。“记住没有，见了天医宗宗主，立即说完了。
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