老年人吃什么维生素d和钙片好
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老人长期服用钙片、维生素B12、维生素D、鱼油,或有3坏处,要了解在老人的家中，常常看到他们手边放着各种各样的营养补充品——钙片、维生素B12、维生素D和鱼油，几乎成了他们日常生活的一部分。每日服用一片钙补充剂，两颗维他命B12胶囊，一颗维他命D丸，并搭配每日的鱼油摄取。这些补充品是老人们“养生”的法宝，许多家人甚至觉得，这些补充说完了。
上了年纪,吃保健品,“补充营养,强化骨骼”真有作用?别再信了而维生素D就像是打开门的钥匙。没有钥匙，石头自然无法进门。有些人可能觉得：“那我吃钙片再加维生素D不就行了？”问题在于，年纪大了，胃肠道的吸收能力会下降，吃进去的钙并不一定能完全被身体吸收。根据《中国老年人骨质疏松症防治指南》即便是老年人坚持补钙，是什么。
别光补钙维生素D也要吃,身体出现这4种不适,都是缺乏维生素D往往开钙片时还会让中老年人搭配维生素D一起吃。这是因为维生素D和钙是很好的搭档，它们具有相辅相成的作用，维生素D可以帮助机体更好小发猫。 都是缺乏维生素D的表现，大家要注意了。经常出现腰酸背痛：可能很多人都认为腰酸背痛是再正常不过的现象了，不是什么大事。但从今天开始小发猫。
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