吃什么容易消化又养胃又润肠通便
养胃圣品竟成“烂胃王”!这4种食材,一定要多吃,养胃、润肠通便面条等都拉进了养胃黑名单。小米和粥在小厨印象中都是养胃美食，怎么会变成烂胃王呢？这是因为粗粮难以消化，在胃里停留时间长，会导致胃酸超量分泌。而红薯里含有一种氧化酶，会在人体胃肠道分泌大量的二氧化碳气体，多吃会引起肚子胀、打嗝。红薯含糖比较多，常吃容易引起反酸小发猫。
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这4种黏黏的蔬菜,健脾养胃、润肠通便!现在吃正合适虽然难以被人体消化吸收，却有维持肠道健康、促进肠胃蠕动的作用。下面看看都有哪些食物吧~ 山药山药，自古是药食同源的佳品。中医学认是什么。 而作为食用菜的话，木耳菜具有健脑、强身、健体等作用。因为它含有的粘液，无论炒食还是做汤，均清香爽滑可口。 再者，木耳菜的营养素含量是什么。
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别再拿它煮粥了!这么做,健脾养胃效果加倍,不学才是真亏了很容易被各种小毛病找上来。脾胃弱、肠道也在各种闹腾的时候，我建议大家多吃点小米！ 俗话说“五谷杂粮，小米为王”，不仅是因为小米的营养价值高，而且它是比较好消化的粮食。尤其是家里脾胃弱一些的孩子、老人更要常吃，对帮助我们润肠通便、恢复元气都有好处的！ 除了小米粥，后面会介绍。
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