三高 吃什么油_三高吃什么油最好
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冬补最该多吃的一道菜,一补气血二降三高三强免疫,不懂吃就亏了常吃具有降三高、养肝安神、润肠通便、提高免疫力，防感冒少生病。冬天吃莴笋正当季，价格不贵，才2元钱1斤， 将它搭配上牛肉一起炖煮，鲜香好了吧！ 2. 烧热锅放入适量的油，加入焯好的牛腩块放进锅中煸炒至微微变色； 3, 加入少许姜片和郫县豆瓣酱放进锅中翻炒均匀； 4. 加入少许料酒和酱油翻好了吧！
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正大量上市,一刮油二降三高三强免疫,春天要使劲吃,贵点也值得春季多食用春笋，不仅可以滋补身体，还能增强免疫力，降压降糖、预防感冒等疾病，是“刮油利器”。现在春笋刚刚那个上市， 价格还有些贵， 但是也挡不住人们尝鲜的热情，遇到了就毫不犹豫地买了回来。今天就用春笋搭配上肉片和杏鲍菇一起来炒，实在是鲜美极了，简单营养又美味， 一周连是什么。
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它是“清肠高手”,大量上市,一通便二降三高三强免疫,别不懂吃特别适合三高人群食用。冬天吃红薯玉米不如吃它，它是“肠道清道夫”，才2元钱1斤，要使劲吃。黑木耳是“素中之荤”，也被称为“肠道清洁工好了吧！ 4. 烧热锅放入少许油， 加入蒜片进锅煸炒几下； 5. 加入焯好的芹菜和木耳进锅翻炒两下； 6. 最后加入少许盐调味；7. 盛入盘中。小贴士：1. 黑木耳提好了吧！
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