冬天吃什么补气血又不上火
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气血不足的人冬天一定要避开这些习惯,小心越补越上火,越补越伤到了冬天，养生最大的风气，莫过于补气血。但是有些姐妹们，补气血却补出了问题，吃了很多阿胶、红枣、桂圆、红糖、当归、四物膏，以及各类滋补膏方。但是却越吃起色越差、憔悴、没精神；越吃越上火，长痘、嘴角糜烂、口干舌燥、嘴唇干裂、焦虑暴躁、腹胀打嗝、便秘。这其实就是好了吧！
冬补最该多吃的一道菜,一补气血二降三高三强免疫,不懂吃就亏了虽然人们都认为羊肉是冬季进补的最好选择，但羊肉的价格高还易上火，其实有些的肉类同样具有补气暖身的功效，且更为温和，老少皆宜。今天就好了吧！ 冬天吃莴笋正当季，价格不贵，才2元钱1斤， 将它搭配上牛肉一起炖煮，鲜香味美又营养，一补气血二降三高三强免疫，还能滋养驱寒，特别适合冬季进好了吧！
冬天甘蔗大补,5种搭配,清热止咳、通便散结,养肺养脾养全身冬天频繁吃甘蔗的下场······ 那就是气血充足！ 路边随处可见的甘蔗，对于气血不足又爱上火的等会说。 当一个人气血不足、心脉失去滋养的时候，就会出现心悸心慌、心烦失眠、大便干燥等一系列问题，这时候就可以常食用甘蔗，来滋阴养血、清热等会说。
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