纯手工健脾山药薏米糕
养生新风尚:山药薏仁薄脆美味与健康兼得做成红枣糕、红枣馒头，每一口都是满满的幸福感。薏仁粉：薏仁利水消肿、健脾祛湿，和面粉搭配在一起，无论是薏仁饼还是薏仁馒头，都能让你在享受美味的同时，感受到身体的轻松与舒畅。在这些组合中，我特别要推荐的是山药薏仁薄脆。这款薄脆不仅口感酥脆，还融合了山药和薏仁的养等会说。
在家制作手工山药薏米糕
自制薏米山药糕
看似黑暗料理,实则除湿又健脾,夏天吃尤为合适!豆果美食达人@蜜桃厨房教大家做祛湿糕。山药、芡实、赤小豆、薏仁这些都有祛湿的功效，搭配蜂蜜、黑芝麻口感上也会更加香甜，夏天适当吃上一些也有助于祛除体内的湿气。By 豆果美食达人蜜桃厨房· 食材清单·山药片40g茯苓40g芡实40g赤小豆40g薏仁40g熟黑芝麻100是什么。
山药薏米糕的做法
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山药薏米糕怎么做才松软好吃
夏天常喝这3道祛湿汤,排掉湿气,舒坦过夏天1.健脾祛湿鸽子汤 2.山药薏米猪骨汤 3.苹果四神汤
薏米山药糕的功效与作用
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山药薏米饼的做法家常做法
揉脾经,能揉掉很多慢性病!运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血，为防病治病储备最大的能量。所以，要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积，身体就不会生病如何健脾呢？ 除了采用平常喝山药薏米粥、冬天吃大枣等食疗好了吧！
薏米山药怎么做健脾胃
自制山药薏米糕视频
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出行不再晕车!中医妙招让你轻松应对平时可以多摄入一些健脾益胃的食物，如山药、薏米和芡实，以增强脾胃功能。生活作息要有规律，确保充足的睡眠并避免过度劳累。适当的体育锻炼，如散步和太极拳等，有助于增强体质，促进气血运行。同时，注意调节情绪，保持心情愉悦，避免紧张和焦虑等负面情绪。此外，中医还有一些具说完了。
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湿气太重怎么办?多吃三种食物,赶走湿气,身体一天比一天轻盈湿气重影响健康，可通过饮食调理缓解。多吃山药、赤小豆和薏苡仁能利湿健脾。避免油腻、甜食和生冷食物，适量运动、规律作息、多喝温水也重要。科学饮食与健康生活方式结合，能有效改善湿气问题，提升身体健康。是困扰很多人的健康问题，特别是在南方湿润的气候条件下。中医认还有呢？
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食欲不振、腹泻怎么办?霜出现，外湿引动内湿，湿气碍胃，一部分人会出现食欲不振、腹泻等症状。所以针对这样的气候特点，要遵循“春夏养阳”的原则，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛除湿气，如多进食山药、大枣、薏米、茯苓、陈皮、白及等补养脾胃，健脾祛湿之品。——个人健康手册(二十四节气·雨水篇)
长在树上能观赏,放进汤里能祛湿!梅雨季遇上它一定别错过!豆果美食达人@莱德斯厨具教大家做木棉花祛湿健脾汤。木棉花有清热利湿的功效，搭配同样有祛湿效果的赤小豆、薏米、山药一起熬汤，再配上香甜的蜜枣，很适合梅雨季食用。但老年体弱、孕妇、阴虚津亏或虚寒体质的人士不建议食用。烹饪小技巧：1.薏米炒制一下，经过炒制后的薏仁后面会介绍。
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小寒节气后饮食有何注意事项?答：注意“引补”小寒是冬季进补的最佳时节，但进补不能冒进，需要给肠胃一个适应的过程，要做好“引补”。什么是“引补”呢？就是先把脾胃功能调好，这样才可以避免因进补不耐受而对身体造成伤害。引补的方法很简单，平时可吃些健脾开胃的药物，如党参、太子参、炒薏苡仁、山药、..
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