哪种运动对心脏和脾胃好
冬天最该做的运动,不是跑步和散步,这些运动坚持做,能强心健脾冬天到底该做什么运动才能强心健脾，是跑步、散步，还是其他什么运动？ 我作为一位曾在医院工作多年，亲身经历了许多患者的身体恢复过程，深知冬季对我们身体的挑战也不同于其他季节。冬天这冷天气，确实会影响咱们身体的一些功能，特别是心脏和脾胃，冬天最容易引发心血管疾病和脾是什么。
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夏季养生的黄金期:呵护心脏,珍惜生命!“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”这句养生谚语应该是不少人都熟悉的。夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。早起晨练，养阳养心。在夏季，人体的机能比较活跃，适当的运动可以起到较好的健身效果。清晨是夏天最凉爽的时间段，可以在林说完了。
老了除了烟酒,3件事也要少做,别在健康路上掉链子生活法：饮食偏颇(如多油脂、少纤维)、缺运动、肥胖、烟酒过度，皆易生病。从容改善，自保平安。岁月增长，人体机能渐衰，致老者易患多病。因后面会介绍。 伤身必伤脾胃，宜节制为急。晚年宜少进盐糖脂，增粗味伤肠胃，宜淡饮饮食保养。此类饮食非独增心脏疾患之虞，且致血糖升高、体胖及诸多不适后面会介绍。
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