吃什么好吃又减脂_吃什么好吃不长胖
一盘菜,吃了不胖!每周来一份鸡腿菇炒杂蔬,既好吃又减脂!大家都想吃得好、吃得对，能吃出个好身体。而这一盘子鸡腿菇炒杂蔬正好符合这些要求。它不仅美味，而且吃了不心疼，热量低，能满足我们的味是什么。 如果你正在寻找一道能减脂又能让全家都喜欢的家常菜，鸡腿菇炒杂蔬绝对是你的首选。推荐大家每周吃一次，保持健康的饮食习惯，还能享受到是什么。
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莴笋叶别再扔了,这样做开胃菜,清脆爽口不苦涩,好吃下饭又减脂然后，将莴苣叶子卷起来，切成适当的长度，用牙签固定。这道莴苣叶子卷既美味又有趣，是一道适合招待客人的小吃！ 希望这些方法能帮助你发现莴苣叶子的美味之处！无论是清炒、沙拉还是卷，莴苣叶子都可以变得好吃又营养。快去试试吧！记得在评论区告诉我你最喜欢的莴苣叶子做法哦！
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夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!成为了众多减脂人士和懒癌患者的夏日新宠——那就是捞汁菜肴。图片来自小红书截图无论是海鲜、蔬菜还是肉类，只要与精心调制的捞汁相遇好了吧！ 建议整蛋煮熟后再食用。肉蛋类(大多瘦肉和蛋类在100～300kcal/100g,蛋白质10%~20%)适合：鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡胸肉、猪里脊、牛腱子肉、蹄好了吧！
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减脂期鸡胸肉最好吃的做法!低卡美味,嘎嘎香!大家好，我又来给你们分享美食啦！今天给你们分享的是蒜香鸡胸肉的做法！减脂期你们怕吃肉肉，我可不怕，只要吃对，咔咔往下掉… 我这个做法确实很棒，口感一点也不柴，就像吃七分熟的牛排一样，入口很嫩，汁水也很足，蒜香味也很浓郁！而且腌制过的鸡胸肉真的很入味！吃着很过瘾！ 做法好了吧！
秋天,吃土豆红薯不如多吃它,好吃又减脂!又香又好吃!
网友说的是真的,巨好吃!不愧是减脂界姐妹们发明的“鸡胸肉饼”吃法！ 我吃过一口，我都想夸爆它了，巨好吃！ 肉饼鲜美好吃，汤汁是精华，无敌鲜甜！ 关键做法也太适合我这个手残党了，绞肉机拌一拌，或者有力气剁一剁，就OK了！ 总而言之，这是非常简单的做法！ 也很适合中午或者晚餐吃！ 都不需要搭配主食好了吧！
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分享12款全麦卷饼合集!低卡饱腹!简单好吃又营养!轻松减脂!
菜单里常备的刮油减脂菜!一周吃3次不算多!好吃还好做!食用油 制作方法： 1、准备一盒秋葵，秋葵要买软一点的，这样的比较嫩，硬的一般都老了，不能吃！ 2、秋葵洗净，开水下锅焯水，焯水一定不要后面会介绍。 这个做法也很简单，减脂的朋友们要常备这道菜！ 有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大后面会介绍。
减脂期我常常吃这几道菜,健康营养,好吃没负担,吃得好才容易瘦绝对是减脂期餐桌上的明星！ 凉拌鸡腿肉，清爽解腻新选择夏天来了，凉拌菜成了餐桌上的常客。试试我的凉拌鸡腿肉吧，低脂高蛋白，好吃不怕胖！鸡腿肉煮熟后撕成条状，加入蒜末、香菜、小米椒，再淋上特制的酱汁，拌匀后放冰箱冷藏一会儿，那滋味，简直绝了！酸辣开胃，清爽不油腻，吃上一口说完了。
减肥别只吃水煮菜,试试这6道减脂菜,低脂低卡掉得快,特别好吃就让我来为大家介绍这6道减脂菜吧！ 第一道是番茄炒蛋。番茄炒蛋是一道非常简单的家常菜，它的主要食材是番茄和鸡蛋。番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，能够帮助身体代谢脂肪；而鸡蛋则富含优质蛋白质，能够提供饱腹感。在烹饪时，我们可以选择橄榄油来代替传统的食用油，这样小发猫。
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