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大雪过后是小孩的“猛长期”,多吃这几种食物,个头长的快

小雪将至,是孩子身高“储能期”,常吃8种食物,来年个头猛长家长们不妨多给孩子准备以下8 种食物，通过精心烹饪，让孩子们吃得营养又美味，助力他们来年个头猛长！白萝卜炖牛肉准备食材：白萝卜，牛肉，葱后面会介绍。食用油适量；盐适量；胡椒粉适量步骤： 1. 准备食材：将鳝鱼清理干净，去除内脏和鱼鳞，可以将鱼切段或直接保留整条。鱼身上切几刀以便入味。..

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立冬过后,抓住孩子“转骨黄金期”,常吃3种食物来年个头猛长来年个子往上窜！别再让“冬季是孩子长个惨淡期”的老观念束缚你，抓住这个“进补”黄金期，一起为孩子加油！第一种美食：鲜虾，骨骼发育的小秘密！提到虾，你可能会觉得它个头小，不起眼。但你可知道，虾可是高蛋白、高钙的宝藏食物！它富含氨基酸、钙等营养物质，不仅能增强孩子的抵抗好了吧！

大雪节气,孩子身高“储能期”,多给孩子吃这种食物,个头猛长!嘿，家长们注意啦！都说“春天孩子长得快”，但你可知，冬天的默默耕耘才是春天茁壮成长的秘密武器！别被寒冷天气骗了，冬天其实是孩子的“转骨黄金期”，营养跟上了，来年春天个子嗖嗖往上涨，直接变身班级里的“小巨人”！冬天进补，不是乱补，得讲究科学。今天，就给大家揭秘一道超级食等我继续说。

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冬天,孩子身高“储能期”,多给孩子吃这种食物,个头猛长!嘿，家长们注意啦！都说“春天孩子长得快”，但你可知，冬天的默默耕耘才是春天茁壮成长的秘密武器！别被寒冷天气骗了，冬天其实是孩子的“转骨黄金期”，营养跟上了，来年春天个子嗖嗖往上涨，直接变身班级里的“小巨人”！冬天进补，不是乱补，得讲究科学。今天，就给大家揭秘一道超级食好了吧！

抓住孩子“转骨黄金期”,常吃这3种食物助力明年个头猛长来年个子高！别再被“冬季孩子长个难”的旧观念束缚，抓住这个黄金进补期，为孩子的身高加油助力吧！第一种美食：鲜虾——骨骼发展的小秘密等会说。第三种美食：山药——转骨期的最佳助手山药作为根茎类食物，富含维生素和磷铁等营养成分，是孩子转骨期的好帮手。冬天食用有助于健康成长等会说。

春季是孩子补钙黄金期,常吃这几种食物,孩子不缺钙,个子长的快本期导读：春季是孩子补钙黄金期，常吃这几种食物，孩子不缺钙，个子长的快春天天气变暖，万物复苏，这个时期孩子生长发育是很快的，春季是孩小发猫。二：豆制品在春天时补钙也能吃些豆类的食物，比如豆浆、豆干、豆皮、豆腐、腐竹等，其中也含有一定的钙元素，适量食用有利于促进骨骼发育；小发猫。

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3种补锌“最狠”的食物,每天给娃吃1种,个子长得高,越来越聪明是最常见的补锌食物。瘦肉中除了锌，还含有大量的优质蛋白、脂肪酸、铁等营养，其中的大量蛋白质和脂肪酸正是孩子长个子所需要的重等会说。适量食用能够有效补锌。鸡肉不但味道更加鲜美，还含有很多其他有助于孩子身体发育与健康的营养，比如蛋白质、磷脂、不饱和脂肪酸等营等会说。

锌是“天然增高器”,就藏在4种食物里!孩子常吃头脑聪明个子高谈到锌的食物来源，我们可以把目光聚焦在四类公认的“锌库”：1.海鲜类的食物，比如牡蛎和螺类，都是营养满满的宝贝。特别是牡蛎，它可是锌元素的宝库，每100克里就有超过50毫克的锌，吃了对身体特别好。适量食用，可以为孩子提供充足的锌来源。2.红肉如牛肉、羊肉：牛肉中锌含量相对还有呢？

冬天是孩子长个子“黄金期”,多给孩子吃8样,个头蹭蹭往上窜4. 锅中倒入适量食用油，油热后放入牛肉块煸炒至变色，盛出备用； 5. 锅中留底油，放入洋葱末炒香，加入番茄块炒出汁； 6. 放入牛肉块翻炒均匀，加入适量清水，煮至汤汁浓稠； 7. 放入意面，翻炒均匀，加盐和黑胡椒粉调味即可。以上8 种食物营养丰富，有助于孩子长个子。家长们不妨在冬天多给小发猫。

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