什么汤补蛋白最好_什么汤补蛋白最快
早餐补蛋白很重要!建议中老年人常吃三款早餐,提高免疫力少生病
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午餐是补蛋白黄金期!可以多吃这8款蔬菜,做成10款佳肴太解馋#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 午餐是补蛋白黄金期！可以多吃这8款蔬菜，做成10款佳肴太解馋 富含蛋白质的蔬菜及含说完了。 1.绿豆冬瓜汤 食材用量 :绿豆50克、冬瓜200克、盐适量。 烹饪步骤 : 绿豆提前浸泡2小时，冬瓜去皮切块。 将绿豆加水煮沸，转中说完了。
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炖鱼汤颜色很清淡?不要直接加水炖了,做好这2步,鲜香又浓白这时候多喝点鲫鱼汤，是非常补的。高蛋白低脂肪，滋补效果极佳，尤其是对于身体虚弱的人而言，无疑是滋补佳品。但是不管炖什么鱼汤，好多人炖出来的颜色，远不如饭店里的卖得好，饭店里炖出来的颜色浓白，但是自己炖出来的就是清汤寡水的，看着就没食欲。原因无他，就是方法没用对，直等会说。
俗话“春吃豆,赛过肉”,春季别错过这4种豆子,高蛋白营养好吃春天，万物复苏，大自然焕发出勃勃生机。这对我们人类来说，也是一个调整饮食、补充营养的大好时机。记得老祖宗有句谚语：“春吃豆，赛过肉”。什么意思呢？就是说春天吃豆类，比吃肉还管用。这话提醒我们，春季是补钙补蛋白的绝佳时机，多吃些豆类，将会对我们的健康大有裨益。其实，等会说。
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