吃什么通便又不伤胃_吃什么通便又减脂
养胃圣品竟成“烂胃王”!这4种食材,一定要多吃,养胃、润肠通便吃生冷食物易导致恶心、呕吐、腹泻，甚至引发急性肠胃炎。为了护养肠胃，我们从冰箱里拿出来的食物，建议放至室温后再食用。03 腌制食品绝大多数咸菜都是高盐食品，胃却“怕”咸，盐分摄入过多对胃粘膜的损害很大。同时，腌制食品一般都含有亚硝酸盐，影响人体健康。0说完了。
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秋日必尝!这种水果润燥通便、清热护胃,口感绝佳不容错过尤其适合秋季食用。原来，无花果性凉，有清热生津、清咽润喉等食疗功效。对于秋季干燥上火引起的咽喉肿痛、口舌干燥等症状，能起到一定的缓解作用。无花果含有丰富的苹果酸、柠檬酸，可促进胃液的分泌；还有脂肪酶、蛋白酶，能帮助肉类、油腻食物的代谢；它还含有丰富的膳食纤维后面会介绍。
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春天要多吃红薯,教你一个养生吃法,口感软糯香甜,常吃身体倍棒春天，很多人也有便秘、消化不良的情况，这个时候，我们可以多吃一些红薯， 因为红薯含有非常丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，达到润肠通便作用 。 红薯又叫番薯、地瓜，不管是现在的人，还是过去的人，都挺喜欢吃红薯， 现在的人爱吃红薯，是因为它能通便，而以前的人爱吃，是因后面会介绍。
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