什么叫代谢_什么叫代谢通俗说明
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6个提高基础代谢的方法,燃脂更快,想胖都都难!什么是基础代谢？ 基础代谢主要用于维持身体的核心功能，比如心脏的跳动、肺部的呼吸、肾脏的过滤以及大脑的思考等等，这些看似平常的生理活动，其实都在悄悄地消耗着能量。有数据表明，基础代谢所消耗的能量占据了身体总代谢值的65%-70%,在人体能量消耗中的重要地位。而基好了吧！
如何提升代谢水平,让自己瘦得更快?这也是为什么要保持代谢水平的稳定或提升的原因所在。那么，在减脂过程中，代谢起着什么样的作用呢？又如何提升代谢水平，从而让减脂效率更高，进而让自己瘦得更快呢？第一：减脂，为什么代谢水平很重要从表面来看，减脂只需要控制好饮食就可以了，因为控制饮食是限制日常总体热量摄后面会介绍。
中老年人健康的秘密:3款“补肾养元”汤助你活力满满肾脏到底负责什么呢？它不仅仅是过滤尿液那么简单。实际上，肾脏就像人体的总调度中心，负责水液代谢、内分泌调节，并且与免疫力和骨骼健康密切相关。简单来说，肾脏是人体的“后勤部长”,一旦出现问题，全身都会受到影响。既然肾脏如此重要，大家自然都想给它“补后面会介绍。
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越是降温,越要控制饭量?提醒:50岁后,饮食要改掉4个坏习惯冬天一到，大家的胃口大开，好像一到寒冷的天气，胃就会被冻醒，什么火锅、炖肉、炸鸡全都来一遍。特别是50岁以后，身体代谢开始慢慢下滑，降温时食欲暴增的现象尤为明显。可是，吃得多可不等于健康长寿，反而可能让健康埋下隐患。年纪越大，越需要学会“控制嘴巴”，尤其是进入寒冷好了吧！
运动后一直出汗的人,与少量出汗的人,谁的身体更健康?问题来了：出汗多的是不是意味着身体代谢更好、更健康？那些运动后汗水只是浅浅湿润的人，身体是不是出了什么问题？ 要搞清楚这个问题，得先明白出汗这件事的本质。出汗是人体调节体温的重要方式之一。当外界温度升高，或者身体因为运动产热增加时，人体会通过汗腺分泌汗液，将热等会说。
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让你保持好身材的 5 个燃脂习惯让你保持好身材的5 个燃脂习惯： 习惯1、早起运动20分钟减肥的人要提升运动量，而不是久坐不动。运动锻炼不但可以提升活动代谢，还能强身健体，抵抗衰老速度。那么，什么时间运动燃脂效果最好呢？平时早起运动的人，身材往往是比较好的。而研究证实，早起运动的燃脂效果比其他时间说完了。
冬季一定养好肝!医生苦劝:尤其中老年人,睡前这几事别再忽视了冬天到了，天气寒冷，昼短夜长，这个季节不仅是心脑血管疾病的高发期，也是肝脏健康容易被忽略的时候。有人可能会觉得，肝脏跟冬天有什么关系？其实，冬季是肝脏功能最需要呵护的季节，因为寒冷的环境和人体代谢的变化，会让肝脏的负担悄然加重。是不是每个人都需要关注肝脏健康呢等我继续说。
脂肪肝的4大危害您有几个?做好4招,帮您给肝脏“减负”脂肪肝也叫脂肪性肝病，是肝细胞内脂肪堆积过多的一种病态。有一部分脂肪肝是因为长期大量喝酒引起，很多脂肪肝与喝酒无关，叫非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝和代谢有直接的关系，肝脏是人体内解毒、糖脂代谢的“化工厂”。长期不当饮食，会让肝脏的负担越来越重，最是什么。
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肾病患者注意:冬季若不想肾病加重,注意睡前2不要,日常3坚持这里面到底藏着什么玄机？ 实际上，冬天对肾病患者来说挺不容易的，冷天气不仅会打乱身体的正常代谢，还容易引起一些和肾脏有关的其他健康问题。而有些人在季节交替的这段时间里，通过调整生活习惯、注意一些看似不起眼的细节，能够有效避免病情加重，甚至有所改善。那冬天的时候好了吧！
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中老年人必看:3款补肾养元汤,助你精气充沛,暖身过冬!肾脏究竟负责什么呢？它不仅仅是过滤尿液那么简单。实际上，肾脏就像人体的总调度中心，负责水液代谢、内分泌调节，并与免疫力和骨骼健康密切相关。简而言之，肾脏是人体的“后勤部长”,一旦出现问题，全身都会受到影响。既然肾脏如此重要，大家自然想着要给它“补还有呢？
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