怎么跑步不累还快短跑_怎么跑步不累还快200米
长跑和短跑的选择与利弊最近，有很多初跑者留言如何选择长跑还是短跑？以及他们的利与弊都有哪些？ 众所周知，在田径赛场上，长跑与短跑犹如两颗璀璨的明珠，各自散发着独特魅力，吸引着无数运动爱好者投身其中。但对于初涉跑步领域或想要进阶的人而言，究竟该选择长跑还是短跑，着实是个令人纠结的问题，这好了吧！
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跑步真的越久越好吗?科学揭示短跑比长跑更有效的减肥真相很多朋友觉得只有跑个十几公里才算是真正的跑步，才能有效减肥。其实，科学研究告诉我们，短跑可能比长跑更能有效减肥。别急着翻白眼，听我好了吧！ 长时间跑步虽然燃脂效果不错，但也容易带来运动损伤。你的零部件不是你想怎么折腾就怎么折腾的。我们看到确实有人一周好几次半马坚持十好了吧！
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71岁老人百米赛跑破纪录老人跑步的视频被发布到网络上，获得不少网友点赞。昨日，视频中的老人金辉告诉北京青年报记者，他今年71岁，年轻时就热爱武术等运动，此前还因为跑步快，被老年足球队的队友称为“小钢炮”，但他直到去年才真正开始接触短跑运动。国内首名跑进14秒的70岁老人近日，一段题为“七旬后面会介绍。
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