吃什么东西对皮肤好皱纹少_吃什么东西对皮肤好
五种食物助你补充胶原蛋白,45岁后常吃让女性皮肤焕发青春这对于增强皮肤弹性及减缓皱纹形成有积极作用。但是，由于其消化速度较慢，肠胃功能较弱者应适量食用。鱼类尤其是深海鱼类(如鳕鱼)的鱼皮也是很好的胶原蛋白来源，同时还含有对皮肤有益的omega-3脂肪酸。不过需要注意避免选择污染水域中的鱼类以防重金属污染。鸡爪不仅美味等会说。
建议老年人:少吃猪蹄肥肉,多吃2种抗氧化菜,皮肤紧致,气色佳皮肤的老化和气色的变化，背后往往跟饮食、作息、运动等多个因素密切相关。饮食对于保持年轻状态至关重要，不仅要知道该吃什么，还要明白是什么。 这个东西能帮助消除自由基的损害，对皮肤衰老、皱纹的形成有非常好的预防作用。研究显示，番茄红素可以帮助减少紫外线对皮肤的伤害，减少是什么。
你知道沙葱吗沙葱的营养价值沙葱里满满的都是好东西。它有好多维生素，像维生素C和维生素E这类抗氧化剂，对皮肤特别有益处。吃了沙葱，感觉皮肤就像被滋养了一样，变得更有光泽，皱纹都好像少了些。而且沙葱中的矿物质也很丰富，钙和铁含量都不低呢。钙能让骨头更结实，铁能防止缺铁性贫血。..
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