冬天吃什么蔬菜补充抵抗力
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冬天,不管多忙,常给家人吃这菜,荤素搭配,补充营养迎接春天抵抗力很差，感觉胃口也受到很大影响。到了冬天，市面上的蔬菜有很多，比如说菠菜，白菜或萝卜，价格都非常便宜，记得要多囤一些。冬季还有很多时令蔬菜，比如说雪里蕻，遇见一定要多囤点，可以试试搭配猪肉炒一盘，吃起来特别香，下饭非常不错。冬天，不管多忙，常给家人吃这菜，荤素搭配，补等我继续说。
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5种富含“天然青霉素”的蔬菜,冬季常食助你提升免疫力,远离疾病困扰!蔬菜，天冷时多食用可提升免疫力，减少生病几率。大家好，我是龙儿。秋季气候寒冷且干燥，室内外温差大，这往往容易引发感冒等健康问题。特别是在冬季，一些平时不易察觉的问题会变得更加明显，给很多人带来了困扰。因此，不少人倾向于通过购买各种营养补充品来增强体质。然而，“药说完了。
冬季一碗汤,医生不用帮!建议多喝这汤,补充元气安稳过冬抵抗力非常差，疾病也会找上门。冬季来临以后，这个时候要尊重时令，少吃辛辣油腻的菜肴，建议要清淡饮食，多吃一些新鲜蔬菜，平常可以尝一尝各种鲜汤，补充营养的同时，让营养更容易被消化。今天准备用鸽子，人参和山药制作一款靓汤——人参山药红枣炖鸽子汤，简单炖一锅，汤品特别温补后面会介绍。
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