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冬补三九,推荐5道肉菜要多吃,营养滋补暖身子,温暖过冬很多人为了能够驱寒暖身子，一到冬季就开始吃羊肉、牛肉等大补的食材，这样做确实可以缓解身体的寒冷感，但是对一些老年人尤其是心脑血管等我继续说。食用频率也很高，所以经过长期流传，形成了“新娘子吃木耳，喜气又招手”的民俗。而在今天咱们主要是看它的美味和营养。这道菜等我继续说。

数九寒冬天,建议大家多吃8道温补菜,温暖身子补蛋白老少皆宜在寒冷的数九寒冬，饮食的选择对于保持身体的温暖和健康至关重要。今天，我将为大家分享8 道美味又营养的温补菜，不仅能温暖身子，还富含蛋后面会介绍。锅中加入适量食用油，加热后放入蒜片和辣椒爆香，然后倒入西芹和木耳快速翻炒。4、最后加入炒好的鸡蛋，倒入蚝油和少许盐调味，继续翻炒均后面会介绍。

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“冬至补一补,开春能打虎”!冬至后,多吃这4种肉,滋补强免疫老话说得好，“冬至补一补，开春能打虎”。这冬至一到，风刮在脸上就像小刀子似的，冷得人直打哆嗦。咱这身子骨可得好好补补，这样才能扛过这寒冬，等到来年春天精神抖擞的。说到补，这吃肉，可是顶要紧的事儿。今天我就给大伙说说冬至后，咱应该多吃哪4 种肉，再把我压箱底的推荐菜是什么。

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多吃3道菜,升阳暖身,便宜都吃得起!数九寒天的，还是冷得厉害，咱得在吃上多下点功夫，把阳气补得足足的，身子才能暖和。我在这方面可有些心得，有这么三道便宜又好吃的菜，家家都吃得起，补阳效果那是杠杠的。第一道—— 韭菜炒虾仁韭菜，自古以来就被视为补阳的“神器”,它性温，味辛，有温中开说完了。

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寒露过后,要多吃这道菜,补充营养暖身子,增强体质,温暖过秋天嘿，朋友们！寒露已过，天气越来越凉了，这时候可得多吃点暖身子、补营养的菜。今天给大家推荐一道我家常做的小炒黄牛肉，这道菜简直是美味到小发猫。淋上一点食用油锁住水分，腌制20分钟。2.趁着腌牛肉的时间，把芹菜、小米辣和姜蒜都切好备用。芹菜切成小段，小米辣切成小圈，姜蒜切成末。..

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记得“吃3样,忌3样”,顺季而食,为入秋打好基础!换季的时候，咱们得讲究点，特别是吃这块儿，得“吃三样，忌三样”,顺应天时，给身体来个温柔的过渡。吃三样，美味又健康第一样，茄子——秋天的紫色小精灵茄子啊，营养满满，维生素、矿物质一应俱全，秋天吃它，既能补身子，又能润燥。怎么做？简单！来个炒茄子，茄子好了吧！

秋季降温后,吃肉吃鱼不如多吃它,隔三岔五吃几次,给身体顺顺气为了补身子，一日三餐都偏厚重，吃肉吃鱼不如多吃它，自然就需要时不时吃点萝卜润燥通气。今天推荐一道汤汁鲜掉眉毛，做法还特别简单的&m后面会介绍。搅匀后就可以盛出食用。做这道菜有两点需要注意，一是最好用干香菇来制作，干香菇的味道更浓，而且泡发干香菇的香菇水也是为汤品提味增鲜后面会介绍。

天冷多吃羊肉,暖身又滋补!但禁忌需记牢,吃法有讲究又能补身体。无论你是风寒咳嗽、慢性气管炎，还是体虚怕冷、腰膝酸软，吃点羊肉，都能帮你暖暖身子，补补元气。不过啊，吃羊肉也是有讲究的还有呢？就能吃了。那个鲜嫩啊，简直是无法用言语来形容。不过啊，这两种吃法啊都比较油腻和辛辣。所以啊，咱们还是得适量食用哦。不然啊，吃多了可还有呢？

第29章:骆陈氏眼中的恨范梨花和赵春花两妯娌，顺利的凭借几句话将矛头给转向了骆小冰。毕竟，诚如范梨花所说的，不是谁家都能够吃得上饺子瓜子什么的。就算骆小冰有李寡妇赔的那三两银子，会买些好的给两孩子补身子，可也犯不着买瓜子点心吧？谁家若是揭不开锅了有了那个银子不是去买点米粮肉啥的，哪还有呢？

第二千零三章我不同意平安睡着后，杨冰小心翼翼的关上房门，来到客厅。杜母正从厨房出来，手里端着一个砂锅，“冰冰，快尝尝，妈给你炖的鸽子汤，早上就炖好了，不知道你什么时候回来，刚给你热了热，你身子还没恢复，得好好补一补，快过来，吃完了，马下午给你炖一锅乌鸡汤。”杜母说着，将砂锅放在了杨冰面前，她说完了。

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