吃什么食物对肠胃好补气血_吃什么食物对肠胃好
（°ο°）
入夏之后,建议经常吃脾胃喜欢的4种食物,有助于去湿气、补气血燕麦和小米四种食物，帮助去湿气、补气血。芡实可祛湿健脾，陈皮可理气健脾，燕麦利脾胃健康，小米可补损虚、开肠胃。众所周知，一年之中属夏好了吧！ 搭理牛奶或者酸奶食用，晚餐泡一碗燕麦麸皮搭配蔬菜，还有少量肉类一起烹饪，可以制作出可口的美味佳肴。四，小米金灿灿的小米，虽然颗粒小巧好了吧！
深秋吃芋头,健脾胃还补气血!推荐3种吃法,粉糯香甜吃芋头到底有什么好处呢？怎么吃更美味呢？下面我们就来简单说说——深秋补身体，芋头当选“香似龙涎仍酽白，味如牛乳更全清”，这是苏东坡赞美芋头的诗句。中医说，芋头入脾胃经，常吃可补益脾土，增强脾胃消化功能，平时肠胃不好的人可以多吃吃。《食物本草》说芋头“疗烦热，止小发猫。
...女性饮食宜忌:减少西瓜绿豆摄入,增加“3黑2红”食物助力气血双补适量食用西瓜与绿豆在炎热的三伏天，尽管食用西瓜和绿豆汤可以有效解暑，但仍需控制摄入量。西瓜性寒，过量可能伤害脾胃，尤其对肠胃较弱的还有呢？ 红豆红豆是一种常见的补气血食材，含有蛋白质、糖类及丰富的铁元素，特别适合气血不足的患者食用，尤其对于女性以及脾胃虚弱的人群有很好还有呢？
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