有没有每天让自己睡很久的办法_如何让自己每天睡够10小时
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睡很久却依然疲惫?提醒:这或是“精神内耗”,做好2点可避免找到让自己真正放松的爱好也非常重要。无论是阅读、绘画，还是听音乐、散步，任何能让你享受当下、忘掉烦恼的事情，都是有效的精神内耗的“对抗剂”。就像给电脑清除缓存一样，适时地“清理”内心的负担，才能让大脑恢复到最佳状态。睡得很久却依然疲惫，可能不是因为身体没有得好了吧！
第1章 重生即死局“萧家通敌叛国，诛九族、斩立决！战王妃心肠歹毒、滥杀无辜，囚禁后宅，终生不得赦免！”什么诛九族？什么囚禁？萧宁玉感觉自己睡了很久，被吵醒，烦躁的睁开眼睛。看到了一群乌泱泱的人围着她。“萧宁玉，本宫是战王的姑姑，你打着捉奸的名义闯进来，是想让外面的人以为，本宫和战王乱好了吧！
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第145章 原来是为了替你说情就觉得自己好像睡了很久。萧宁玉瞧见她醒了，这才坐到床边：“在你昏迷之前，你见过谁？”经过萧宁玉提醒，鸢尾眼中的茫然稍稍褪尽了些。“.. 你一直不告诉他，难不成是想…”风迟叙欲言又止。萧宁玉知道，想要瞒着风迟叙，让他保密，不让他良心受到谴责，唯一的办法就是，不让他知道，这小发猫。
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第900章 不是做梦发现自己还是在睡着之前的那个客栈里面，但是屋子里却没有人。芸豆便又低下头开始回忆自己睡之前发生了什么。混沌的大脑一点点地清醒，小发猫。 她都已经许久没有看到花枝了。花枝一直是芸豆心里最没有办法接受的事情，她不敢相信对方就这么死了，很多次她都觉得傅明澜是在骗自己，可小发猫。
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第653章监督他一睡呀就会睡很久。”谢韫臣点点头，趁着四下无人，他便将自己心中的话跟孙凤梅说了起来。“关于贵妃身世的事情，这件事你就暂时烂在心里面，现在的生活很难得，我也不希望因为这些事情而影响到了她，所以这事你就当做自己从来都不知道就好。”孙凤梅点头，谢韫臣说完这句也就小发猫。
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第761章 不能就这么轻易地死苏半夏感觉自己睡了很久。耳边一直是江国安说话的声音。不知道他在说什么，她是真的觉得好吵啊。苏半夏缓缓睁开眼睛时，眼前是头顶刺眼的灯光，还有病房里刺鼻的消毒水味道。江国安还抓着她的手不放，他突然看到苏半夏的手动了下，赶紧抬眼一看，就看到苏半夏缓缓睁开眼睛。江好了吧！
第508章 温时玙,你现在很像家庭煮夫你就自己醒了。”林婳从床上坐起来，问道，“我是不是睡了很久？”温时玙笑道，“没有，刚好一个小时，刚才阿姨打来电话，我帮你接的。”其实林婳在睡着之前已经给萧疏桐打过电话保平安了。倒是没想到萧疏桐又打电话过来。温时玙笑着说，“他们很关心你，不过我告诉他们，我会把你说完了。
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第五百六十二章 将她当成小孩子哄仿佛是一个世纪般那么漫长。云初感觉自己好像睡了很久，再度醒过来，恍如隔世一般。她睁开眼睛的时候，病房里空空荡荡，窗户微微敞开一条缝隙，风一点点地灌了进来，吹散了病房里的消毒水味。或许是因为睡了太久的缘故，她一醒过来，就感觉自己头昏脑涨，头疼欲裂。云初扶着额头，艰难说完了。
第六百九十四章 睡午觉陈婉容正在自己穿衣服，灵清赶紧走过去搭把手。“现在是什么时辰了？我怎么觉得我自己睡了很久。”陈婉容说完就打了一个哈欠，如果不自己还有呢？ 所以没有办法挖出来，剩下的，你就按照我说的去做吧。”陈婉容也没有什么好的办法，只能祈祷那些种子可以好好的生长。灵清失望的点点头，陈还有呢？
资深月嫂告诉你:这些小妙招,或能让宝宝少哭闹原以为宝宝出生后自己就能“享清福”，谁曾想宝宝从出生开始，每天晚上都哭闹不停，已经很久没有睡过安稳觉了。难怪之前总听闺蜜说：宝宝出是什么。 是宝宝最直接感受到爱的方式，每天抽时间抱抱抱抱，能有效缓解他们的不安和哭闹；抚摸宝宝的背部、头部，也能让他们更有安全感。2、语言安是什么。
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