佛系的正确姿势_佛系的正确打开方法
...运动瘦与饿瘦的4大差异,体型、反弹全解析,追求健康减肥的正确姿势
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引体向上对于练背的人而言是一个很好的动作,姿势一定要正确而忽略了正确的姿势，这导致他们无法充分利用这个动作来锻炼背部。在健身房，我们经常看到人们在引体向上时背部弯曲，形成驼背状，这是不正确的。正确的做法是在向上拉时，要将下背部向前推，这样自然就会挺胸，随着身体的上升，背阔肌会得到有效的收缩。此外，引体向上还会用到肱桡是什么。
海报丨@中小学生 这才是“网海冲浪”的正确姿势!
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