怎样泡发银耳和百合呢
教你在家熬银耳百合莲子羹,做法简单,粘稠顺滑,营养又好喝大家好！今天我要分享一道非常适合秋季饮用的甜品——银耳百合莲子羹。这道甜品不仅口感粘稠顺滑，而且营养丰富，具有润肺养颜、清心安神等功效。一起来看看如何在家轻松制作吧！银耳百合莲子羹的主要食材为银耳、百合和莲子。银耳富含胶质蛋白和多种维生素，具有润肺养颜的作说完了。
银耳莲子百合羹今天用的是一朵新鲜银耳和一朵干银耳，因为干的银耳我也熬不出胶，放一起熬还挺好！By 张娜ߥ�用料银耳两朵莲子适量枸杞适量红枣适量冰糖适量百合适量水适量蜂蜜一大勺做法步骤1、将泡发好的银耳放入锅中，加入末过银耳的水2、加入冰糖，百合，莲子，开大火熬制3、开锅后搅拌好了吧！
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冬季,常给家人喝这汤,滋阴润肺,补血补气,肌肤更年轻搭配银耳是绝配),选购一小把干莲子(莲子是治疗失眠的良方，经常失眠后要多吃它),百合30克(干百合需提前泡发，鲜百合洗净即可),银耳一朵(约20克，选色泽淡黄、朵形完整、肉质肥厚者，新鲜的银耳不需要泡发，干银耳才需要泡发，银耳富含丰富的胶质，补血养颜，气色会越来越好),冰糖少许(主好了吧！
建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好一、银耳莲子百合羹材料：银耳、莲子、百合、红枣、冰糖做法： 1. 银耳用温水泡发，撕成小朵；莲子、百合、红枣洗净备用。2. 将银耳、莲子、百合、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1 个小时左右，至银耳出胶、莲子软糯。3. 根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀，继续好了吧！
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拼双耳吃货的世界有谁懂呀！贪吃，爱吃。爱家人就要照顾好他们的胃，过年大鱼大肉吃腻了，可以来做这个拼双耳哦，好吃又解腻By 风中百合xray用料泡发的银耳一朵泡发的黑木耳50克小米辣2个香菜适量大蒜3瓣线椒1个生抽3勺香醋2勺香油1勺花椒油2勺白糖1勺辣椒油1勺味精少量做法步等会说。
药膳美食上餐桌,舌尖上的养生新风尚秋风起，滋补时。中医认为皮肤的润泽反映津液的虚实，四季之中只有秋是最易伤津液的。预防秋燥，是时候来一碗清热生津、润肺止咳的秋梨汤了。将银耳洗净泡发，放入清水煮沸，加入一个雪梨，少许百合，小火慢炖半小时，按适宜的甜度调和蜂蜜，就能出锅。既能满足口腹之欲，又能达到养生等我继续说。
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第191章 宁倩太守来电第二天，高卫东刚醒没多久，白婉清出现在他的面前。她的手里拎着一个保温盒。“你这是拿的什么？”高卫东颇为好奇的问道。“我给你煮的百合银耳粥。”白婉清回答。“怎么突然想起给我煮这个？”高卫东感到十分纳闷。“我见你最近压力蛮大的，想让你多喝点儿这个，心情应该会好了吧！
女人婚后别太节俭,常吃4大“雌激素食物”,补气血,延缓更年期1、莲子百合银耳羹！ 2、陈皮鸡蛋水！ 3、醋泡花生！ 4、青椒虾皮！
秋季必备三款汤品,润肺降火且适宜高血糖人群第1碗汤：银耳百合雪梨汤此汤的功效：银耳具备滋阴润肺、养胃生津的效果；百合能够润肺止咳、清心安神；而雪梨则可清热化痰、润肺生津。这三种食材的结合，特别有利于润肺降火。所需材料：银耳、百合、雪梨和冰糖。制作步骤包括： 1. 提前将银耳用清水泡发，去除根部后撕成小朵。2说完了。
秋天必饮的三款汤品,润肺降火又适合高血糖人群第1碗汤：银耳百合雪梨汤作用：银耳有滋阴润肺、养胃生津，百合能润肺止咳、清心安神；雪梨则可以清热化痰、润肺生津。这3种食材搭配在一起，润肺清火的效果特别好。准备食材：银耳、百合、雪梨、冰糖。制作步骤： 1. 银耳提前用清水泡发，去掉根部，撕成小朵。2. 百合洗净，掰成小瓣好了吧！
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