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冬天睡懒觉的人,比早起锻炼免疫力更好?医生:早起4事千万别做冬天来临，天寒地冻，很多人都喜欢在被窝里赖一会儿，享受那份温暖和慵懒。而有些人则早早爬起，踏着寒风开始锻炼，想着通过运动来增强体质小发猫。如果一个人昨晚的睡眠质量不好，早晨立刻曝晒在强烈的阳光下，反而容易引起身体的负担。特别是对于那些晚上失眠或睡得很晚的人，早晨的阳小发猫。

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早起锻炼是错误的?过了70岁,老人几点运动才更健康?许多人觉得，早起锻炼是一种“健康象征”。特别是上了年纪的人，总喜欢天还没亮就开始“晨跑”、ldquo;晨练&rdquo等会说。可以选择在室内锻炼，比如踩健身车或做一些简单的徒手操。那么问题来了，如果老人习惯了早起运动，但又担心对健康造成影响，该如何调整？答等会说。

建议中老年人: 早餐少吃油条馒头多吃它,营养全又健康俗话说，”一天之计在于晨“,自古以来，人们对于早上都非常重视，早餐能给休息了一个晚上的身体提供营养，让你一上午活力满满。随着天气逐渐升温，很多中老年人喜欢一大早出门去公园锻炼，锻炼完后，去逛市场买点菜，再顺便在小吃摊上买根油条或者买点馒头回去，再搭配上米等我继续说。

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大家都在学的乒乓球拍选购基本知识,你还不知道?打乒乓球是很多人喜爱的运动，既能锻炼身体，又能增添生活乐趣。可一副合适的乒乓球拍，就像战场上的精良武器，对打球体验的影响至关重要。.. 外观就像一个人的“面子”,得整整齐齐的。然后握住拍子感受一下手感，看看是否舒适，手柄是否贴合手掌，这就好比鞋子合不合脚，只是什么。

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想长寿就早上坚持锻炼?医生:3个“害人”的运动,很多人还在做并非所有早晨的运动方式都适合每个人，甚至有些看似无害的锻炼习惯，实则可能暗藏风险，成为影响健康的“隐形杀手”。今天，我们就来听听医生的专业建议，了解哪些运动方式可能“害人”，并学会如何科学地进行早晨锻炼。一、空腹高强度运动：身体的隐形负担许多健身爱好者喜欢空腹是什么。

大老师玩运动篇六:春季跑步三件套,业余专业都能用作者：ide0007我其实是一个不怎么喜欢运动的人，唯一保持下来的运动可能就是跑步了。每天都会抽个时间去小区里面跑上几圈儿，既锻炼了身体，又呼吸了新鲜空气。正好借着这次机会给大家分享一下我的跑步三件套。他们分别是跑步时穿的一套衣服、一双运动鞋，还有一双是运动之后的是什么。

汪峰称女儿醒醒是个学霸学习超让人省心遗传了章子怡的好强基因近日，汪峰在搜狐新闻马拉松大赛中称自己的女儿醒醒是个学霸，学习超让人省心，平时也特别喜欢上锻炼思维的课程，这点遗传了章子怡的好强基好了吧！当汪峰被问到如果参加马拉松只能带一个人的话你会带谁，汪峰毫不犹豫的回答一定会带自己的女儿醒醒参加，而且还说从现在开始也一定会培好了吧！

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研究发现:喜欢跑步的人,患高血脂的概率比散步的人高5倍不止?近年来，随着人们健康意识的提升，跑步和散步成为了许多人日常锻炼的首选。然而，最新的研究却带来了一个令人惊讶的发现：喜欢跑步的人，患高血脂的概率比散步的人高5倍不止。这一结论引发了广泛的讨论和关注。那么，这一研究结果是否可信？背后又隐藏着哪些科学原理？本文将对此等会说。

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“网瘾老年”越来越多?如何保护“网瘾老年”?一些年轻人开始为年迈的“网瘾父母”担忧、犯愁。01老年人沉溺网络有什么危害？危害身体健康。过去，老年人喜欢遛弯、锻炼；现在，很多老年后面会介绍。而手机为老年人搭建了一个虚拟的生活空间，供他们表达自我、抒发情感，缓解精神的空虚。03如何保护“网瘾老年”？保护“网瘾老年”的重点后面会介绍。

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寿命由身材决定?研究发现:肚子大、脖子粗的人,可能无缘长寿在中国东北的一个小城市里，孙大叔，一位中年的男士。孙大叔今年五十岁，身高不高，但体形相当魁梧，特别是他的脖子和肚子，都比一般人来得粗大。孙大叔以前是个煤矿工人，退休后就没怎么注重过锻炼，平日里喜欢喝点小酒，吃些高脂肪的食物。虽然孙大叔看上去身体健壮，但实际上，他患有小发猫。

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