晚上吃什么可以清宿便_晚上吃什么可以清肠胃
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山楂和这个食物搭配,每天吃一点,排出黑臭宿便,体重能降下来山楂正好能促进宿便的排出。山楂与这个食物搭配：蜂蜜蜂蜜自古以来被誉为天然的保健食品，其含有丰富的营养成分，包括天然糖类、氨基酸、维生素以及矿物质等，对人体健康有着诸多好处。而蜂蜜的温和性质，与山楂的酸性特征相互协调，两者搭配食用，可以起到更好的促进排便、减肥小发猫。
手上有个“通便穴”,按揉3分钟,悄悄排空宿便,预防便秘!每天按一按轻松排出宿便。这个穴位就是我们的支沟穴， 支沟穴从字面上的理解，支是树枝分叉的意思，沟则是沟渠的意思。按揉这个穴位可以起到清利三焦，降逆通便的功效。《黄帝内经》讲：“三焦者，决渎之官，水道出焉。rdquo; 三焦关系到饮食水谷受纳，消化吸收，输布排泄的全还有呢？
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减肥先要清宿便,3个食材换着吃,早上准时上厕所!体重悄悄降下中老年人也不妨经常吃一点，护肠胃、清宿便，身体可能更健康！ 3、苹果“一天一苹果，医生远离我”，从小听到大，苹果营养丰富，不仅可能帮助提高人体免疫力，预防疾病。经常便秘的人，也不妨坚持吃苹果，也是可能帮助促进排便的。苹果中含有丰富的果胶和碳水化合物，有着较好的饱腹感，后面会介绍。
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