吃什么对腿好呢_吃什么对身体好
经常吃苹果对胃好吗?医生忠告:胃“最爱”这几种水果,可以常吃很多人都习惯于每天吃一个苹果，认为它有助于身体健康，特别是对胃的保养，但是，经常吃苹果真的是对胃好吗？ 我记得在医院接诊时，常遇因饮食不当致胃部不适的患者，有的人长期食用某种水果，或过量进食，反倒伤了胃。我也看到过不少因过量食用苹果而出现胃部不适的患者，他们经常说等会说。
常吃香蕉对心脏好吗?医生:心脏"最喜欢"的几水果,平时多吃平时可以适量食用一些龙眼，尤其是在季节交替时，龙眼有助于提升免疫力，保护心脏。苹果：心脏健康的“天然调节器”苹果不仅是减肥的“好伙伴”，对于心脏来说，苹果同样具有不可忽视的作用，苹果富含膳食纤维，尤其是果胶，这对调节血脂和控制胆固醇具有重要作用。苹果中的多酚类后面会介绍。
医生叮嘱:这几种便宜对血管好的食物,老年人不妨多吃点,没坏处我建议他每天食用一些大蒜，开始时只是少量，慢慢增加。两个月之后，他的血压有所降低，血脂也有了明显改善，最重要的是，他感到自己的身体更加轻松，不再感到血管的沉重感和疼痛感。大蒜中的大蒜素，经过一系列的生物化学反应，能够显著降低血液中的脂肪含量，减少血液粘稠度，这对于好了吧！
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经常吃番茄,对血糖有没有影响?是降血糖还是升血糖?来听分析
吃蔬菜水果少,到底对身体有没有影响?别说,真的影响很大!他们每天所食用的新鲜水果和蔬菜的摄入量，都要远高于睡眠不足和睡眠过长的群体。对于该研究结果的解释原因是，睡眠时间正常的人群，往往有着充足摄入新鲜蔬菜水果的习惯。而新鲜蔬菜中的镁元素等微量元素。还有水果中的多种营养物质，均对机体调节睡眠质量，促进体内褪黑素分好了吧！
经常吃花生对胃有好处吗?医生提醒:马上过年,可多吃这3种坚果在减少食用花生后，她的胃痛问题明显改善。如果你本身有胃酸过多、胃肠道消化不良等问题，还是尽量少吃花生，或者与其他容易消化的食物搭配食用。过年是团聚和庆祝的时刻，家里餐桌上的坚果不仅仅是为了增添气氛，更是为了一份健康，特别是老人和孩子，往往更需要通过合理的饮食还有呢？
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经常吃坚果对肝有好处吗?提醒:肝喜欢的3种食物,平时不妨多吃但若食用不当，仍然可能对身体产生反效果。因此，单纯从“坚果有益健康”的角度来看，过度依赖它们来维护肝脏功能，显然并不是一个完全正确的选择，那么，究竟哪些食物才能真正让我们的肝脏感到“喜爱”呢？ 在我的临床经验中，很多病人虽然在饮食中加入了坚果，却忽视了肝脏对其他是什么。
冬天常吃山药,对血糖有没有影响?医生:多注意这几点,尽早了解在冬季，山药作为一种营养丰富、易于消化的食材，受到了很多家庭的青睐，它的口感细腻，搭配汤品、粥类非常美味，许多人都会在冬天频繁食用山药。那么，常吃山药对血糖到底有没有影响呢，是不是糖尿病患者也可以放心地食用呢？ 作为一名经验老到的医生，多年临床工作里，常遇患者问类等会说。
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2种含铝食品别再吃,或是老年痴呆“催化剂”,再好吃也别放长期食用可能会带来潜在的健康风险。1. 烘焙食品中的铝：膨松剂是“元凶”如果你是甜点和烘焙食品的爱好者，可能会对这个话题产生兴趣。许多商店购买的糕点、饼干、蛋糕中都使用了膨松剂，而这类膨松剂中通常含有铝成分，最常见的就是铝制泡打粉。发酵剂通过化学作用快速产生等我继续说。
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2种水果比面条还升血压?常吃会损伤血管,吃出心脏病就糟了有没有什么方法可以在吃这些水果的同时，尽量减少对血管的伤害？ 其实是有的，比如说，控制食用量，不要一次性吃太多，尤其是血糖调节能力本来就不好的人，每次吃水果的量最好控制在一小碗以内。另外，可以搭配一些蛋白质或健康脂肪一起吃，比如吃葡萄的时候，搭配一点坚果，这样可以减是什么。
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