什么是内耗最通俗的理解
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一个人最大的内耗是:太着急作家余华曾说：“精神内耗，说通俗点，就是自己内心的戏太多了。”人生充满着变数，我们总在不断竞争和奔波，永不停息地忙碌着。其实，日子并没有这么难，生活的压力，恰恰是源于自己。一个人太过急切，往往事与愿违，从而消耗自己，学会放缓脚步，放松心态，踏实而从容，生活才有深度。1人说完了。
心理学书单|豆瓣高分,焦虑、抑郁、内耗患者的自救书籍,超级治愈,通俗...精神严重内耗让我衰老速度加快，还会莫名其妙大哭，很容易崩溃。家庭关系非常紧张，精神压力特别大，后来意识到问题根源在自己身上，偶然间读后面会介绍。 这些书都是通俗易懂的，很少见专业术语。《蛤蟆先生去看心理医生》这是一本心理学入门书籍，以蛤蟆先生切入，讲述他的心理治疗过程。读着后面会介绍。
王阳明智慧学作者：宁宓丫读完董老师推荐的王阳明心学，我不再迷茫内耗“欲成大事者，必读王阳明"因为这句话，我看懂了王阳明心学，原来没有想象当中那么难读，这本《王阳明心学的智慧》读起来就很轻松，他从现代人立身处世的需求出发，用通俗易懂的文字阐述了王阳明的人生智慧，让我摆脱了焦虑，走还有呢？
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