吃什么菜对身体好还有营养
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除了萝卜白菜,冬天多吃这3“黄金菜”,营养滋补,天冷不受罪营养价值也比较高，适合大家食用。首先推荐的就是蘑菇，其次就是西红柿，最后就是芋头，都是冬天可以常吃的“黄金菜”，营养滋补，适合冬天不好了吧！ 营养价值极高，它含有丰富的蛋白质、维生素B、钾、镁等矿物质， 同时还含有大量的多糖体，能够提高人体的免疫力，抵御感冒、流感等常见冬季好了吧！
冬天晚餐吃什么?推荐这8道热乎家常菜,营养又下饭,下班照着做冬天，最幸福的莫过于下班回到家，能吃上一顿热气腾腾、营养美味的晚餐。今天就为大家推荐8 道适合冬天的热乎家常菜，做法简单，下班照着做是什么。 食用油适量做法步骤： 1. 准备菜花：将菜花切成小朵，用清水洗净，放入沸水中焯水1-2分钟，水开后加一点盐，这样能保持菜花的脆嫩。捞出沥水，放是什么。
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冬天怕冷,推荐你吃四道菜,滋补营养补阳气,身体暖和健康过冬让我们身体暖和的家常菜。孜然牛肉。牛肉400克、孜然粉15克、孜然粒10克、辣椒粉5克。在切牛肉时最好切薄一点，更加入味，也大众一些，准备一些新鲜的蔬菜，比如洋葱青椒等放入其中更加丰富营养。蒸鸡腿肉与娃娃菜。鸡腿肉400克、娃娃菜4颗、郫县豆瓣酱30克、生抽20毫升后面会介绍。
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