胃不好能吃蛋白粉增肌吗_胃不好能吃蛋白粉吗
蛋白粉适合人群选购指南:蛋白粉的副作用与危害性不容忽视!在如今这个大家都追求健康生活的时代，蛋白粉逐渐走进了很多人的视野。不少人会因为各种各样的原因考虑服用蛋白粉，像是想要增肌塑形，或说完了。 酪蛋白同样是从牛奶中提取的，不过它在胃里消化吸收的速度相对较慢，能够持续较长时间为身体提供氨基酸，所以比较适合在睡前食用，有助于防说完了。
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蛋白质,摄入过多有多可怕?警惕!身体出现3种异常,赶紧减少说到“蛋白质”这个词，大家可能脑袋里先浮现出的是“瘦肉、鸡蛋、牛奶”这些看似健康的食品。再加上如今流行的各种健身大佬，动不动就给你科普“增肌必备，蛋白质不能少”。哎，听着就让人想拼命吃蛋白粉，给自己灌上“超级战士”的光环。然而，有些人可能就没搞清楚，“蛋白质后面会介绍。
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专家提醒: 蛋白粉吃太多,小心肾脏负担重不好的人，蛋白质需要经过肝脏和肾脏代谢，大量服用蛋白粉产生的废物，使得肝脏和肾脏超负荷工作，会加重肝肾功能损伤；痛风患者，需要减少嘌呤的摄入量，有些蛋白粉的主要成分是大豆蛋白，含有大量的嘌呤，如大量食用蛋白粉会增加体内的尿酸，引发痛风或使症状加重。运动或增肌者补充后面会介绍。
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