维生素b2的作用功效能去头皮屑吗
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脱发吃什么维生素维生素C等维生素，对缓解脱发有一定的作用。1、维生素B维生素B可以促进头皮的新陈代谢，有助于改善脱发的情况。日常可以适量食用富含维生素B的食物，如大豆、花生、五谷杂粮、菠菜、香蕉等。如果食用后没有得到改善，可以在医生的指导下服用维生素B片来治疗。2、维生素E维后面会介绍。
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有头皮屑别烦恼,5个日常护理来帮忙我们可以有效减轻头皮屑的困扰。1、学会管理情绪、调节压力至关重要。因为压力会影响人的整体健康，偶尔会诱发或者加重头皮屑。2、保持健康均衡的饮食，尽量别挑食或者过度节食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于头皮健康。有时候头皮屑和营养失衡有关系，例如锌缺乏、B族维说完了。
头发最喜欢的5种零食,女人真的要多吃,头发越吃越多核桃：滋养头皮，秀发坚韧核桃，这小小的坚果，可是头发的大补品。它富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸，还有维生素B群，包括维生素B2和B6等营养成分。核桃中的优质蛋白质，那可是头发的主要组成成分。你知道吗，缺乏蛋白质可是会导致头发脆弱易断的。而核桃中的蛋白质，就像给头小发猫。
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