减肥吃哪种南瓜比较好_减肥吃哪种南瓜
半个南瓜,一碗面粉,搅一搅不揉面,个个松软绵香,减肥就吃它南瓜、普通面粉、食用油具体做法：1.今天和大家分享一个超级好吃的全麦南瓜饼的做法，营养美味又吃不胖，非常适合想减脂的朋友。准备300克好了吧！ 6.刚出锅的饼皮会稍微硬一点，我们可以把它像这样挨在一起，利用自身的热度把它熏软，这个饼真的非常好吃，主要还能减肥，喜欢就赶紧动手试试好了吧！
这几种主食代替米饭面条,饱腹时间久,让体重咔咔下降减肥的人，要少吃精制主食，尤其是白馒头、白面条、米饭之类的碳水主食升糖比较快，消化时间短，更容易造成脂肪的堆积。减肥期间，不如选对这几种复合碳水主食，饱腹时间比较长，血糖也会更稳定，可以让体重咔咔下降： 1、南瓜100g南瓜的热量是22 大卡到66 大卡之间，南瓜富含丰富的是什么。
叶酸是苹果的42倍!这种应季碳水,很甜但热量低,还能强免疫保护心脑血管、维持生长发育等。南瓜籽一般用来煮水喝比较好，对慢性的咽喉问题有所帮助。具体做法①抓一把带壳南瓜子，切碎，冷水下锅煮开后，加冰糖再煮20分钟起锅；②把渣滤出后，直接喝水，味道清甜。今日互动话题平时你最喜欢吃哪种南瓜呢？欢迎留言讨论来源：北京卫视我是大好了吧！
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