减肥能吃的水果有哪些图片
揭秘瘦身圣品!这些水果让你轻松掉秤,拥有好身材!建议尽量避免这一时段食用水果，除非你选择了像草莓这样低糖且易消化的水果作为轻松的小食。当然，如果你偶尔想在饭后享受一点甜蜜时光，也可以将其视为对自己的一种奖励机制，只在特别的日子里小小放纵一下。那么究竟哪些水果最适合减肥呢？其实答案并非固定不变。一般来说柑等我继续说。
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心累!吃水果还要讲规矩!现在流行养生，很多人为了减肥把水果当饭吃，短时间内确实取得了一定效果，但是很快就会缺乏营养，健康品质下降。虽说吃水果对身体好，但是也是有规矩的。水果最好早上吃“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铅”源自英国的一句谚语，其实吃水果的时间与吸收水果营养之等我继续说。
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什么时间吃水果最好?建议选择这3个时间段,早了解早受益!每天水果吃到2、3种以上，更有利于保证营养摄入的均衡。在水果的选择上，尽量选择一些含糖量和升糖指数比较低的水果，可以更好的控制热量摄入，平衡血糖，有利于你减肥。例如：圣女果、柠檬、柑橘、柚子、李子、梨、橙子、樱桃、草莓等，都是比较适合减肥期间吃的水果。而像榴莲说完了。
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