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做菜到底该选哪种油?两招教你健康吃油平时家里做菜肯定少不了用油,但做菜到底用什么油更健康?我们应该怎么选?答案很简单,只需记住两点:优先选择植物油,时常换着吃;看烟点。为什么食用油建议时常换着吃?一句话总结:时常换着吃能摄取更多种类的不饱和脂肪酸,更健康。我们平时用的食用油可分为植物油和动物油:常见等会说。

真后悔没早点学会这3道小炒菜,做法简单又好吃,大人孩子都喜欢其实好吃的下饭菜并不需要多,有个2、3道就足矣轮流吃不腻了,并且做法也不会特别的难,相反这样的小炒菜非常适合新手来做,做法简单建立了做菜的信心,同时好吃又有营养,大人孩子都喜欢,这样的菜那还不是老少咸宜?别再犹豫了,赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一时间看到我每天都小发猫。

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5分钟低卡营养早餐By 禾禾美食记用料西红柿2个西兰花6朵鹌鹑蛋4个娃娃菜4片金针菇1把葱花1把做法步骤1、锅内喷油,下入葱花爆香2、下入西红柿炒出沙汁3、下入金针菇,煮沸4、下入娃娃菜5、下入西兰花6、下入鹌鹑蛋7、加盐,鸡精8、出锅啦,超级好吃还简单的营养早餐做菜好吃都有技巧,我的等会说。

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