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第65章怕他夜里吃不消,搞点补品你紧张什么？里头是藏了什么珍贵的孤品，怕贼惦记？”“没什么。”裴如衍淡淡道，迅速移开目光和手。他又起身，打开另一排书柜，“这些，你可还有呢？沈桑宁睡得正香，隐约感觉有人在摸她脸，她没当回事。突然，一阵喧闹，将她惊醒。“我有事要问兄嫂。”约三更天，裴彻的声音传进。沈桑宁惊还有呢？

除夕晚上吃饺子,不论多忙,牢记:3不做,2不吃,可不别闹笑话

鱼油早上吃好,还是晚上吃好?提醒:注意3个问题更重要鱼油——这玩意儿大家都知道，对心血管好，还能让脑袋变聪明，甚至有助于降低炎症，简直是健康圈里的“万能药”不过，关于什么时候吃鱼油，大家也争论不休，有的人觉得早上吃对身体最好，开始新的一天要补充点有益的脂肪；有的人觉得晚上吃效果更佳，毕竟晚上代谢慢，鱼油能更好地被吸好了吧！

晚上睡觉前喝水,比吃夜宵危害还大?医生提醒睡前别喝2种“水”什么增加肠胃负担啦，容易导致肥胖啦，还可能影响睡眠质量。可睡觉前喝水怎么就比吃夜宵危害还大了呢？这还得从睡眠和身体代谢的关系说起还有呢？大晚上的，本应是放松身心准备入睡的时候，要是喝了浓茶，咖啡因就像给大脑打了一针“兴奋剂”，让大脑兴奋起来，想睡个好觉就难咯。而且，茶还有呢？

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医生劝诫:上了年纪后,宁可不吃晚饭,也不要在晚上吃这几种食物“晚饭吃什么好？”这个问题似乎永远是个常见话题，尤其是到了年纪大了之后，晚餐似乎成为了每天最重要的一餐，对于不少上了年纪的人来说，等会说。她每天晚上总是习惯性地吃一些油腻的菜肴，配上大量的米饭，她觉得这样吃比较能满足口腹之欲，而且“吃饱了，睡得也安稳”，但渐渐地，她的血等会说。

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警惕!睡前这几种食物别给孩子吃,影响智力和身高发育也不宜让孩子一次食用过多。⑧ 有次，女儿第二天有数学测试，为了鼓励她，晚饭时我特意点了甜点。谁知，晚上女儿躺在床上，异常兴奋，怎么也睡不着，一直折腾到一点钟。最后我才知道，原来她偷吃了我的提拉米苏蛋糕，里面含刺激神经、让人兴奋的咖啡因，还会减少具有催眠作用的褪黑激后面会介绍。

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医生:晚上经常吃番茄的人,不出半年,身体或会出现这3个变化晚上吃番茄可能加重这些问题。特别是对于老年人或者那些有神经系统疾病的人，番茄碱的影响可能更加明显，导致他们更难入睡，睡得也不踏实小发猫。如果晚上实在忍不住要吃番茄，也可以选择一些温和的食用方式，比如番茄煮熟后食用，而不是直接生吃，熟番茄中的酸性物质会有所减少。如果不小发猫。

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晚上宁愿饿着,也不要多吃这2物!医生含泪苦劝:中老年人要牢记晚餐最好避免食用半生不熟的牛排，尤其是在晚上，胃肠功能本就不如白天活跃，牛肉应该充分加热至熟透后食用，避免细菌、寄生虫以及致癌物的侵害。饼干饼干在很多人的眼中，是一种轻便的零食，可以随时随地吃，不费力气，不占空间，尤其是在晚餐后稍微饿了，来上一块饼干，既能满足口欲说完了。

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晚上吃姜胜似砒霜?酸奶越稠越有营养?真相是什么“晚上吃姜胜似砒霜”这种说法究竟是从何而来呢？其实，这可能是因为“晚上吃姜会影响睡眠”这一观点逐渐演变而来的。生姜中含有的姜辣素，确实对人的心脏和血管有一定的刺激作用。当我们食用生姜后，姜辣素会进入人体，促使心跳加速、血管扩张。对睡眠的影响及实际情况这是什么。

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核桃是血管清道夫还是催命符?早上吃好,还是晚上吃好?答案来了接下来就是大家关心的问题了：核桃到底是早上吃好还是晚上吃好呢？一般来说，早餐后或者饭后2 小时左右吃核桃比较合适。为啥呢？因为早上还有呢？方便人们直接食用。一些注重健康的消费者会仔细地查看核桃的产地、生产日期等信息，挑选品质优良的核桃。而一些不太了解的消费者可能会还有呢？

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