什么食物养肝养脾_什么食物养肾
三伏天必吃的6种“养肝护脾”食材,搭配6道下饭菜,味美又健康三伏天时，烈日炎炎，热浪袭人，食欲常因闷热天气而减退，体力亦感不继。此时节，更应重视日常饮食的调养，尤其是呵护肝脏与脾脏的健康。中医有“药食同源”之说，透过食物达到养生保健的目的。今天，我要和大家分享以“养肝护脾”为主题的六种食材，它们不仅助我们调节身体，适应夏日还有呢？
秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄养脾 黑养肾黄色入脾推荐食物：小米、南瓜有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、乏力、气短懒言等症状的人群应多养脾。南瓜味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫的功效。《本草从新》也称其能“补中益气”。但要注意不是所有人都适宜大量食用南瓜，尤其是血糖偏高等我继续说。
“春吃甘,病不沾”,三月要多吃这甘味食物,养肝健脾,别不懂吃而应该是通过饮食起到抑肝强脾的作用，因此春季饮食我们要清淡，避免腌制、烧烤、油腻等食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，能清热平肝、增进食欲是什么。 养肝健脾，春天不妨多吃几次吧，但要记得一次也不要吃太多哟。【红枣豆沙糯米饭】原料： 糯米1小碗红豆沙1小碗红枣少许制作：1. 准备好原是什么。
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