怎么让自己睡2小时就醒来
人睡三觉,很伤身!看完赶紧改!这样休息15分钟,过胜过睡2小时效果堪比两小时睡眠。张老先生，年逾古稀，72岁高龄，每晚都面临着一个难题：他在深夜醒来超过三次，且每次醒来后难以再次入眠。这种情况已经持续数月。起初，他以为只是暂时的失眠，并未放在心上。但随着时间的推移，他发现自己白天精神不振，连平时最喜爱的棋艺活动也提不起兴趣。..
这个动作只要1秒,却让孩子后半夜睡不好,快别再这么做了很多孩子只享受了前半夜或2小时左右的清凉，就在闷热中醒来：“空调怎么关了？” 看，半夜关空调这个动作，只需要1秒，却让孩子后半夜睡不好。 半夜关空调后孩子为什么睡不好？ 半夜关空调这件事，长辈们最喜欢做，理由如下： 怕孩子着凉； 自己觉得冷，觉得孩子也冷； 心疼电费等我继续说。
梦,到底在暗示什么?一个重要提醒可能被你忽视了也就是每晚2小时，每个梦长长短短在5～20分钟左右。这其实参考的是REM快速眼动期计算得出的，大部分人在这个阶段被叫醒都在做着生动的梦。 有些梦是可以控制的。 大部分人做过清醒梦，也就是知道自己在做梦。如果想尝试一次清醒梦，可以在睡了五个小时后醒来，然后通过重还有呢？
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