疏肝健脾最好的10种食物
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“端午多吃甜,安康一整年”,常吃3种甜味食物,疏肝健脾身体棒
一补脾、二养心!春天宁可不吃肉,也要多吃2种食物,细腻还香甜可以疏肝气，清肝热。不过春天还有两个养生重点，一个补脾、另一个则是养心。 春季肝气当令，是升发功能较强的时候，也是脾容易受伤的时候。提到养脾胃，那就不得不提山药这位大神了。山药非常好的一点就是，不用担心吃错，就像吃大米、小麦一样平和，却又特别能补虚。它口感细腻说完了。
水芹清火、白菜润燥,教您吃对春节餐桌上的“馐”!疏肝和胃、健脾祛湿。虾仁炒上海青青菜是偏凉的，能疏发肝气、清肝火。春节期间吃太多温燥的食物，容易肝火旺，吃点青菜能够疏肝火。虾仁是甘温的，能补脾、养精血，一凉一温搭配在一起，很适合脾胃虚寒的人食用。大厨分享虾仁炒上海青的做法↓ 水芹炒香干素炒水芹水芹性偏凉还有呢？
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