怎么跑步最快短跑_怎么跑步最舒服
跑步真的越久越好吗?科学揭示短跑比长跑更有效的减肥真相很多朋友觉得只有跑个十几公里才算是真正的跑步，才能有效减肥。其实，科学研究告诉我们，短跑可能比长跑更能有效减肥。别急着翻白眼，听我小发猫。 长时间跑步虽然燃脂效果不错，但也容易带来运动损伤。你的零部件不是你想怎么折腾就怎么折腾的。我们看到确实有人一周好几次半马坚持十小发猫。
跑步腿会粗?跑步伤膝盖?这些关于跑步的谣言,你早该清楚!跑步是生活中最为常见的一种有氧运动方式，尤其是随着全民健康意识的提升，全民运动几乎成为了一种大的流行趋势。而跑步更是所有运动中，人们最为喜爱的一种，无论是快跑还是慢跑，长跑还是短跑，跑步都是锻炼成本低，但锻炼效果好且老少皆宜的一种运动方法。可也正是因为如此，近等我继续说。
71岁老人百米赛跑破纪录老人跑步的视频被发布到网络上，获得不少网友点赞。昨日，视频中的老人金辉告诉北京青年报记者，他今年71岁，年轻时就热爱武术等运动，此前还因为跑步快，被老年足球队的队友称为“小钢炮”，但他直到去年才真正开始接触短跑运动。国内首名跑进14秒的70岁老人近日，一段题为“七旬是什么。
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