适合年轻人看的期刊杂志
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美国权威机构再曝血管硬化的新病因!尤其年轻人,再不注意危险了最近一项哈弗医学院的研究轰动了全球：过少的睡眠能导致大脑下视丘分泌素分泌减少，从而使血液中的白细胞数量增多，进而导致动脉粥样硬化的发生。这篇研究发表在著名的学术期刊《自然》杂志上。研究指出，睡眠干扰可以引起动脉粥样硬化，研究发现，睡眠不足6小时的人，比每天睡眠是什么。
能量饮料或影响年轻人睡眠开放获取期刊《英国医学杂志Open》近日发表的一项大型研究显示，喝能量饮料与年轻人睡眠质量差和失眠有关。喝这类饮料频率越高，年轻人每晚睡眠的时间就越少。即使每月只有1―3次的偶尔饮用，也会增加睡眠障碍的风险。能量饮料的平均咖啡因含量为每升150毫克，还含有糖、维好了吧！
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这个部位长期疼,大脑竟会加速衰老?期刊《神经医学杂志》上的研究发现，一般人的大脑每年萎缩0.5%,而肩颈僵硬、腰酸背痛超过1年者，每年大脑的萎缩比例高达5%-11%,等于是让大脑的衰老速度加快了20倍！ 我们该如何抵抗大脑的萎缩和衰老呢？一种饮食和运动可以帮忙，坚持下去，大脑年轻7.5岁！ 01 PART 一个饮食方案后面会介绍。
长期疼痛竟加速大脑老化?揭秘这个部位的惊人影响长期肩颈酸痛，竟然可能加速大脑萎缩？ 根据美国西北大学科研人员在国际知名期刊《神经医学杂志》上发表的研究，普通人的大脑每年会自然萎好了吧！ 并且坚持下来能让大脑看起来年轻7.5岁。01 PART 采用特定饮食方案，使大脑重返青春！ 一项由顶级神经科学家历时五年完成的研究显示，遵循好了吧！
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