如何让自己只睡五个小时也有精神_如何只睡6个小时还能保持精神
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超过70岁的老人,宁可不喝水渴着,也别在5个时候喝水5个特殊时段老年人不宜多喝水睡前两小时不宜多饮随着年龄的增长，老年人在夜晚的新陈代谢减缓，肾脏的排水能力也有所下降。如果在睡前大量饮水，可能会导致夜间频繁起床上厕所，影响睡眠质量。这不仅会使得老年人第二天精神不振，还可能给血液循环系统带来额外负担。特别是患好了吧！
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第两百七十六章 这混蛋来真的?陪韩动打了两个半小时电脑游戏。睡前还看了会一半明媚一半忧伤的言情小说。然后一觉睡了五个半小时，精神抖擞地去高考。一考，就考了个等我继续说。 “怎么了？”张哥迟疑道。“下面的舞蹈动作，你忘了？”“没关系，你随便扭，我爱看…”张哥哪见过这种世面？ 他想再多看会…“扭个毛！”韩等我继续说。
第959章 给他们一个警告这么连续六个月每天只睡五个小时感觉确实吃不消啊…“现在就主要是门头问题！”聂飞坐在张国忠的办公室里将各方面的事情都给汇报了一下后面会介绍。 这好歹是马如海自己办成的事情，他得去跟陈德满讨个乖巧，这可是一大功劳，怎么可能就这么静悄悄的呢？“很不错！”陈德满在听了马如海的汇后面会介绍。
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